月經來前體溫升高正常嗎 幾大注意幫你健康養生

對於女性朋友在月經來之前，一定要多加註意自己的身體各項指標的變化。特別是自己的體溫問題，如果突然異常升高太多的話，首先需要先去醫院就醫，以免症狀加重。

每一個女生會因爲子宮內膜的定期性剝落出血，每個月的例假都會來報道。但是在大姨媽之前不少女性的身體也隨着出現一些異常的變化。除了出現痛經、腰痠背痛、頭暈眼花等症狀之外，體溫也會相應升高。

一般情況下，在經期的前幾天溫度會慢慢降低，而後期也隨着異常升溫起來。如果在排卵期之後的話，會在37度之間波動，幅度不超過0.5度。

一、女性例假之前出現體溫升高正常嗎？

因爲女生們在月經的週期前期，體內生殖系統會相應分泌出多於平時的雌性激素和懷孕激素，進而刺激了大腦的體溫神經末梢。我們的身體溫度也相應稍微升高0.5度左右。但是需要注意的是，如果長時間超過了正常的水平就要趕緊去看醫生了。極有可能是因爲身體受寒受感染而發熱的，以免病情加重。

二、女孩子來月經之前要注意些什麼？

1、爲了避免體溫發生異常現象，建議各位女生們一定要做好身體的護理和保養。首先第一點就是做好氣血調和。在飲食上就不可以吃過於熱氣或者寒性的食物，就好像生薑蒜、辣椒、冰淇淋、生冷水果等等。

2、除此之外，個人衛生尤爲重要。每天至少洗一次澡，而且還必須是溫水。特別是生活在北方的人羣，由於天氣的緣故，晚上在洗澡的時候更應該要避免着涼。一旦衝好涼之後，就要趕緊擦乾水分，穿上衣服。這樣可以避免發燒或者是感冒的現象。