怎樣喝普洱茶減肥 怎麼喝普洱茶減肥最快
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1、掌握普洱茶的正確喝法很重要。普洱茶含有豐富的茶多酚,可以加速脂肪的分解和消化,減少體內脂肪堆積。建議每天餐後飲用適量普洱茶,能加速食物消化。
2、喝普洱茶的時候需注意幾個方面。要用優質的純普洱;浸泡時要用沸水,最好選擇紫砂壺或陶瓷壺來浸泡;要在餐後飲用,儘量避免空腹或者睡前喝普洱茶。一定要即泡即喝,任何茶都不能泡太長時間,普洱一天的量控制在10-15克爲宜。
3、因爲普洱茶分生普洱和熟普洱,雖然都有減肥的功效,但體寒和腸胃不好的人最好選擇能降血脂的熟普洱。
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