寒露節氣謹防九種疾病 寒露節氣謹防九種疾病分別是什麼
1、十二指腸潰瘍
由於氣候轉涼,人們的食慾隨之旺盛,使胃腸功能的負擔加重,也會導致十二指腸潰瘍的發作。因此,有過這類病史的人,大魚大肉等容易生火的食物儘量少吃,飲食結構要以清淡爲主。
2、感冒
寒露以後,隨着氣溫的不斷下降,感冒是此時最易流行的疾病。着涼是傷風感冒的重要誘因,要適時更衣,加強鍛鍊,增強體質。
特別是老年人,代謝功能下降,血液循環減慢,既怕冷、又怕熱,對天氣變化非常敏感,可適時加厚衣服。秋天早晚涼,千萬注意別讓“背”和“心”涼着,必要時,可先穿上毛背心或夾背心。
3、秋燥症
寒露以後,隨着氣溫不斷下降,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼。因而人們常出現皮膚乾燥,皺紋增多,口乾咽燥,乾咳少痰,甚至會毛髮脫落和大便祕結等。從中醫養生角度上說,“寒露”時節,重點是養陰防燥、潤肺益胃,宜多吃些有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品。
4、抑鬱症
由於氣候漸冷,日照減少,風起葉落,萬物逐漸蕭條,時常在一些人心中引起淒涼之感,出現情緒不穩,易於產生傷感的憂鬱心情。因此,保持良好的心態,培養樂觀豁達之心是養生保健不可缺少的內容。
5、習慣性便祕
秋季氣候乾燥,大便隨之也會幹結難排,表現爲便次減少,糞質堅硬,病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。秋燥時節,醫學專家建議,有習慣性便祕的,每天至少要喝2000~3000毫升的溫水。
6、皮膚瘙癢
皮膚瘙癢是常見疾病。通常皮膚瘙癢以軀幹爲主,大腿內側和小腿屈側、關節周圍也常見。癢爲陣發性,輕重和持續時間不一,吃了刺激性食品或溫度升高時易誘發或加重。
很多人無論是夏季還是秋季,都喜歡每天洗一個澡,專家指出這是不科學的。這個季節,沐浴不宜過勤,而且肥皂以及沐浴露也不能使用一些鹼性較大的成分。保持大便通暢,可排除體內積聚的致敏物質,避免誘發瘙癢。與此同時,適當補充膠原蛋白,可以減緩皮膚瘙癢程度。
7、老慢支
“金秋之時,燥氣當令”,此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。深秋季節,肺氣虛,有慢性支氣管炎的老年人症狀會加重。在飲食上不妨多吃些梨,白果,洋蔥,白果蘿蔔粥等等,對預防這些呼吸系統疾病有很好的作用。老慢支患者進入冬季後要從各個方面提高預防意識,防止發作。
8、心腦血管病
秋季冷暖多變,寒而復暖,暖後又寒,使人防不勝防。這樣的季節,心肌梗死的發病率明顯提高,高血壓病人秋冬之交血壓往往較夏季的血壓增高20毫米汞柱,容易造成心腦血管血液循環的障礙。預防秋季感冒受寒,對心腦血管病患者而言是相當重要的。
9、痛風
深秋天氣轉冷,人體進食中樞受到寒冷刺激,引起食慾增加,飯量增大,若多食肥甘厚味,則體內血尿酸產生過多,容易發生痛風。這裏特別提醒痛風患者,爲防止夜間尿液濃縮,可在臨睡前或半夜增加飲水量。
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