生蠔一次最多可以吃多少個 生蠔可以吃多少個一次
養生2.1W
1、一般來說,每天吃不超過150克生蠔最合適,也就是說相當於兩個生蠔,足以滿足身體對鋅、硒的需求,過多則不會吸收。
2、生蠔的營養價值也比較高,但是生蠔確實不宜吃過多, 而如果吃多了生蠔,體內的鋅濃度過高,可能會適得其得其反,導致健康受到影響,尤其會增大腸胃負擔高,引起消化不良。
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