茶和咖啡可以一起喝嗎 茶和咖啡能不能一起喝

1、咖啡和茶不建議一起喝。咖啡和茶中都含有咖啡因，能夠興奮中樞神經系統，提神醒腦，引發失眠，或可能會加重身體負擔，引發其他不適症狀。咖啡和茶一起喝，可能對身體造成的影響主要包括以下幾個方面：對神經系統的影響：咖啡和茶中的咖啡因都可以興奮中樞神經系統，一起喝可能會造成過度興奮，甚至引發失眠。尤其是神經衰弱的人羣兩者一起喝，失眠症狀可能表現得會更明顯。此外，咖啡和茶一起喝還可能使交感神經異常興奮，可能會出現血壓升高、心慌，甚至誘發心律失常等；

2、對胃腸道的影響：咖啡和茶中的咖啡因能促進胃酸分泌，胃酸分泌過多，可能會刺激胃腸道黏膜，出現噁心、嘔吐等不適症狀，增加胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的患病風險；

3、對身體的其他影響：咖啡和茶中的咖啡鹼、鞣酸等物質，可與體內鈣和鐵結合，形成不溶於水的物質，長期一起喝還可能引發低鈣血癥或貧血等疾病。

4、因此，咖啡和茶不建議一起喝，如果特別想喝咖啡，又特別想喝茶，可以間隔一定的時間，並且量不宜過大，以免對身體造成不良影響。