指甲不平整的原因是什麼 怎麼做才能得到有效改善
大家都知道,健康的指甲應該是表面光滑而平整的。但其實生活中大部分人的指甲都有或多或少的橫紋或是豎紋,指甲表面是不平整的。那麼,出現這種情況的原因到底是什麼呢?
大部分人對於指甲的關注點只在於它的美觀度,只要不出現畸形或是大的病變,都不會特別在意它。但其實指甲健康往往也是身體健康的一種指示,健康的指甲應該是紅潤光滑且表面平整的。
然而事實上,大多數人的指甲其實都有或多或少的橫紋或是豎紋,指甲表面並不平整。那麼造成大多數人出現指甲不平整的原因是什麼呢?
一、微量元素缺乏所致
身體內長期缺乏鈣、鉀等微量元素的話,就會導致指甲也發育不良,出現凹凸不平的紋路。如果不引起重視,長期下去還會導致骨質變得疏鬆,特別容易骨折。
二、長期疲勞所致
若是經常加班熬夜,或是長期失眠,睡眠質量不佳的人,也會在指甲上得以體現。但通常這類情況的人不會過於重視,殊不知長期以往,身體的機能也會跟着出問題。
而知道了造成指甲不平整的原因,我們就可以根據自身不同的情況來進行調整。
首先,我們要保證平常有足夠的維生素攝入,必要時還可以口服鈣片或是複合維生素進行補充。而在冬日裏,還要注意多曬太陽,才能保證維生素被有效吸收。
其次,要保證足夠的睡眠。這點對於年輕男女來說尤其重要,不僅需要保證每日的睡眠在6小時以上,還需保證每晚不要晚於11點入睡。
另外,每日在指甲周圍塗抹一點維E,也能促進指甲快速修復,讓其更快地恢復平整。
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