辟穀是什麼意思 這些事情你一定要知道
辟穀作爲一種遠古流傳的養生妙法,在現代社會依然收到很多人的青睞。那麼什麼是辟穀,怎麼樣才能做到辟穀呢?今天就讓我來給大家說說吧,希望能夠幫助你。
隨着社會的發展,現代人越來越注重養生。所以就產生了各種各樣的養生方法,今天我們說的辟穀就是來自於道家的養生。那麼什麼是辟穀,怎麼樣才能做到辟穀呢?今天就讓我來給大家說說吧!
1、什麼是辟穀?
辟穀其實是來自於道家的養生療法,意思是不食用五穀雜糧,只能喝水。對於大多數人來說是很困難的,但是這種方法至今仍舊流傳。甚至現在有些人把它奉爲日常養生的寶典。
2、我們爲什麼需要辟穀?
首先人在食用五穀雜糧,腸內會產生糞便,從而出現穢氣。重點是,現代人常常生活飲食不規律,大魚大肉,容易出現便祕的情況,這會導致體內出現很多穢氣。通過辟穀這種方法我們可以將體內的穢氣清除從而達到養生的功效。
3、如何辟穀
作爲一個辟穀新手我們必須要有專人的指導纔可以完成,不能自己盲目採用方法。 那辟穀具體要怎麼做呢?首先就是要斷絕五穀雜糧,只飲用白開水,當然我們也可以在水中加入一些補氣血的藥材,從而達到更好的養生效果。
同時還可以輔助道家養生方法,例如:採氣、靜坐、吞氣,內外雙修,最終達到去除穢氣的效果。
辟穀的時間長短是根據個人情況而定的,一定要量力而行。最後提醒大家不要盲目辟穀,採用科學的方法,一旦發現自己身體不舒服就要立刻停止辟穀,及時就醫。
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