怎樣提高顏值 提高顏值的方法

1、工作和休息規則從早睡早起，早早開始。

2、飲食規律；少吃垃圾食品，早餐吃得很好，午餐吃得很好，晚餐吃得更少。

3、多吃蛋白質含量高的食物（牛肉，牛奶等）。

4、多運動和多汗。

5、保持頭部挺直，並使身體保持良好狀態。