奧利奧有營養嗎 奧利奧的營養價值

1、奧利奧餅乾對身體好，但是要適量。奧利奧本身屬於一種餅乾，是一種高熱量食品。每100克奧利奧含有500大卡的熱量，還含有大量的碳水化合物、脂肪以及少量的蛋白質和纖維素。

2、適度吃奧利奧餅乾能很快增加飽腹感，可減少主食的攝入量。不過，由於脂肪含量較高，食用過多後就有可能導致肥胖，並有可能使血糖升高，因此建議不要吃太多。