青少年吃海蔘有什麼好處 青少年吃海蔘對身體有什麼好處

1、潤腸通便：海蔘有養血潤燥的功效，青少年如果有便祕的情況，可以適當吃些海蔘來改善，對於緩解血虛腸燥造成的便祕有一定的效果；

2、促進生長髮育：海蔘的營養也非常豐富，青少年由於經常活動，適當吃些海蔘可以補充體力，有助於促進其生長髮育；

3、改善睡眠：海蔘可以養血，對緩解血虛引起的失眠具有一定的作用。青少年如果有失眠，並伴有頭暈、乏力、手足不溫等血虛症狀，適當吃些海蔘可有改善作用。

4、青少年吃海蔘時要注意適量，不宜一次吃得太多，以免滋補過度加重脾胃負擔。如果是脾胃虛弱泄瀉的人羣，要儘量避免吃海蔘，以免加重泄瀉。如果是過敏性體質，則應慎服海蔘，以免出現過敏的情況。