白露後吃什麼菜好 主要吃這四款
1、花菜。花菜可以很好的幫助解秋乏,花菜能夠很好的抵抗疲勞
2、胡蘿蔔。《本草綱目》記載,胡蘿蔔能“下氣補中,和胸膈腸胃,安五臟,令人健食,有益無損”
3、南瓜。秋季是非常乾燥的季節,而南瓜裏面含有豐富的β-胡蘿蔔素
4、蓮藕。九月的蓮藕脆嫩多汁,甜味濃郁,是餐桌上很受歡迎的一道美食。
方法/步驟
1花菜。花菜可以很好的幫助解秋乏,花菜能夠很好的抵抗疲勞,因爲裏面含有豐富的B族維生素,在我們的身體裏面起非常重要的作用,含有的B1能夠很好的幫助改善精神狀況,維生素B6在蛋白質的代謝過程中起調控作用,有助於能量產生,維生素B2與B6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。
2胡蘿蔔。《本草綱目》記載,胡蘿蔔能“下氣補中,和胸膈腸胃,安五臟,令人健食,有益無損”,胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在我們的體內可與轉化爲維生素A,維生素A是具有有很好的滑潤、強健皮膚的作用,而且可以很好的預防和治療皮膚粗糙及雀斑。在乾燥的秋季,我們多吃一些胡蘿蔔可以很好的潤肺。
3南瓜。秋季是非常乾燥的季節,而南瓜裏面含有豐富的β-胡蘿蔔素,而且,南瓜裏面含有豐富的維生素B6,可以提高免疫蛋白活性,是加強免疫蛋白的代謝的重要營養元素,南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,有潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,療肺癰便祕,滋潤毛囊壁、美容抗痘等功效。
4蓮藕。九月的蓮藕脆嫩多汁,甜味濃郁,是餐桌上很受歡迎的一道美食。蓮藕是有很好的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神的作用,而且裏面含有豐富的鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉,有明顯益血益氣的功效,也可增強人體免疫力。
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