美麗小課堂 手把手教你蜂蜜減肥法

提到蜂蜜，你們會想到什麼呢？沒錯，滋補養生！但是，你們知道嗎？蜂蜜還有另一個功效：減肥。今天，就讓我們一起走進美麗小課堂，學習如何利用蜂蜜減肥！

方法一之巧用蜂蜜白醋瘦身

首先，準備好你所需要的各種食材，包括白醋、蜂蜜、水等。

具體制作步驟如下：

step1、直接將三者進行混合攪拌，直至完全均勻，隨溫水飲下即可。

使用方法：在每天吃早飯前的半個小時左右，直接飲用即可。

功效：加快我們身體內的新陳代謝，同時也具有促進脂肪燃燒的作用。

方法二之巧用木瓜蜂蜜瘦身

首先，準備好你所需要的各種食材，包括木瓜、蜂蜜和水。

step1、對木瓜進行處理。將其清洗乾淨後去皮，藉助工具將其切成小塊狀。

step2、將處理好的木瓜放入料理機中，使其被攪打成濃稠的汁狀。

step3、食用前，往木瓜汁中加入適量的蜂蜜進行調味即可。

功效：木瓜味呈甘性，性平微寒，有助於人體的消化。

方法三之巧用蜂蜜薄荷茶瘦身

首先，準備好你所需要的各種食材，包括蜂蜜、薄荷茶。

具體步驟如下：

step1、取出事先準備好的薄荷茶，選擇用沸騰的開水將其沖泡開。

step2、食用前調入適量的蜂蜜即可。

功效：薄荷茶可以刺激在胃中的食物快速進行消化運動，該茶尤其適合那些腸胃不適的人或吃得過於油膩後飲用。

方法四之巧用蜂蜜檸檬茶瘦身

首先，準備好你所需要的各種食材，包括檸檬、蜂蜜、水等。

具體制作步驟如下：

step1、對檸檬進行處理，藉助工具將其切成片狀。

step2、取出事先準備好的溫水，對檸檬片進行浸泡，使其完全泡出香味。

step3、往處理好的檸檬片中再次加入適量的溫水，隨後加入兩茶匙蜂蜜。

step4、藉助工具進行攪拌直至完全均勻即可食用。

功效：衆所周知，檸檬中含有豐富的維生素C，由此可促進脂肪的分解，助於減肥。

方法五之巧借蜂蜜紅茶瘦身

首先，準備好你所需要的各種食材，包括檸檬、紅茶和水等。

具體制作步驟如下：

step1、取出事先準備好的紅茶，選擇沸騰的水將其沖泡開。

step2、食用前加入少量的蜂蜜調味即可。

功效：蜂蜜紅茶具有養肺暖胃的作用，在一定程度上還可潤腸通便，從而有助於加快我們人體內的血液循環，促進新陳代謝。

方法六之巧用蜂蜜蘋果瘦身

首先，準備好你所需要的各種材料，包括白米、蘋果、葡萄乾、水和蜂蜜。

具體制作步驟如下：

step1、對白米進行處理，將其置於清水中洗淨隨後瀝乾水分。

step2、對蘋果進行處理，同樣地洗淨後藉助水果刀將其切成片狀。

step3、往鍋中倒入適量的清水，開火，將其煮至沸騰。

step4、待鍋內的水煮沸後，加入處理好的白米和蘋果，繼續煮直至滾沸，隨後藉助工具進行攪拌。

step5、調轉至中小火火候，繼續熬煮，時間控制在40分鐘左右。

step6、將事先準備好的葡萄乾倒入煮熟的粥中，隨後進行攪拌，直至完全均勻後即可食用。

功效：該粥具有豐富的蛋白質和營養物質，在給我們補充營養的同時又會讓我們健康地控制熱量進行減肥。

方法七之巧用牛奶蜂蜜瘦身

首先，準備好你所需要的各種食材，包括雞蛋數枚、牛奶、蜂蜜、檸檬汁和薄荷精油。

step1、對雞蛋進行處理。取出任意一枚新鮮的雞蛋，隨後將蛋清完全分離出來。

step2、取出事先準備好的牛奶和蜂蜜，將其倒入一個乾淨的碗中，進行混合直至完全均勻。

step3、往混合後的蜂蜜牛奶中滴幾滴事先備好的薄荷精油、鮮榨檸檬汁，同時藉助筷子進行快速動作使其完全混合。

step4、將蛋清倒入碗中，進行混合，藉助筷子進行攪拌至完全均勻。

功效：蛋清、檸檬是提拉、緊緻肌膚的神器，而蜂蜜、牛奶是滋潤肌膚的神器，食用時再搭配一些針對性的按摩運動，相信瘦身沒有煩惱。