痛風的飲食指南 什麼能吃什麼不能吃
對於痛風的人來說,需要重視日常飲食,那患有痛風的人可以吃什麼不能吃什麼呢?來收好這份飲食指南吧。
痛風發作起來,十分難受,很多人患有痛風是因爲飲食習慣不好引起的,想要減少痛風的發作需要要注意飲食,那痛風的人有什麼飲食禁忌呢?來看看這份痛風飲食指南吧。
一、少吃高果糖食物
當血液中果糖含量高的時候,會導致血尿酸和尿液中尿酸含量升高,所以有痛風的人應該少吃高果糖食物,比如甜度高的水果,含有“果葡糖漿”的飲料等等食物。
二、少吃酸性食物
酸性食物會導致痛風病情加重,患痛風的人應該少吃爲好。
三、少吃高嘌呤食物
尿酸是嘌呤代謝的最終產物,進食高嘌呤食物會導致尿酸增加,進而引起痛風症狀,因此痛風的人因少吃高嘌呤食物,比如,海鮮、動物肝臟、濃湯、火鍋、燻肉等等食物,患有痛風的人儘量少吃或不吃。
四、不喝酒
酒精中含有嘌呤,嘌呤在體內代謝後產生尿酸,同時,酒精代謝後會產生乳酸,對排除尿酸會有抑制作用,有痛風的人,需要忌酒。
五、不吃調味品
生活中很多調味品都是由動物、海鮮等提煉加工產生的,調味品中含有的嘌呤很高,用這些調味品做出來的食物會讓痛風的人體內尿酸增加,也可能會導致痛風症狀的發作,所以儘量不吃調味品,比如,蠔油、海鮮醬、雞汁等調味品,另外,辣椒、胡椒、花椒、芥末、生薑等等調料也會導致痛風的發生,也應該少吃或不吃。
六、不喝濃茶咖啡
濃茶咖啡雖然不會增加體內嘌呤含量,但回有興奮自主神經的作用,會加重痛風,所以有痛風的人儘量不喝濃茶咖啡。
七、多吃鹼性食物
鹼性食物可以有助於維持酸鹼平衡,補充鉀、鈉、氯離子,蔬菜水果可以對促進尿酸的排泄有幫助,高維生素的蔬果大多數是鹼性食物,對患有痛風的人來說是有利的,比如,冬瓜、白菜、茄子、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、獼猴桃等等。
八、多喝水
每日喝水2000ml以上,有助於增加尿酸的排泄,可以選擇白開水、鹼性水(比如蘇打水)。
-
自制面霜的危害
自制面霜的危害可能包括以下幾個方面:1.安全性問題:自制面霜的配方和製作過程通常沒有經過專業的化妝品測試和認證,成分和濃度可能沒有經過準確的測量和調配。這可能導致使用者不確定成分的安全性和副作用,可能對皮膚產生刺激、過敏或其他不良反應。2.細菌和微生物...
-
早搏的危害和治療
早搏是心臟節律異常的一種表現,指心臟在原本正常的心律過程中出現的提前搏動。早搏的危害主要包括心臟病變、心絞痛、心力衰竭、心房顫動等。幸運的是,大多數早搏病人不需要進行特殊治療,只需調整生活方式和遵醫囑進行日常管理,便可控制症狀和減少隱患。早搏的危害...
-
酸奶蜂蜜面膜的危害
酸奶蜂蜜面膜在美容界中非常受歡迎,因爲酸奶和蜂蜜都被認爲有豐富的滋養和保溼效果。然而,使用這種面膜也存在一些潛在的危害,需要注意。首先,酸奶和蜂蜜都是含有活性成分的食物,可能會引起過敏反應。某些人可能對其中的某些成分敏感,因此在使用之前最好進行皮膚敏感...
-
hpv病毒對女性的危害
HPV(人乳頭瘤病毒)是一種常見的性傳播病毒,在全球範圍內廣泛傳播。它可以感染女性的生殖道,包括子宮頸、陰道、外陰和肛門等部位。HPV感染對女性健康造成嚴重危害,主要體現在以下幾個方面。首先,HPV感染是子宮頸癌的主要原因之一。根據統計,幾乎所有子宮頸癌患者都感...