增肌能吃方便麪嗎 增肌適合吃方便麪嗎

1、增肌不能吃方便麪。

2、方便麪只是可以當作是臨時充飢的解決方案，但是要補充熱量很不推薦，這會導致脂肪長得很快，而且一系列的食品添加劑對身體也不好。

3、在增肌期間熱量盈餘有效但是不是那麼重要，更重要的是鍛鍊和補充蛋白質，要補充熱量也可以吃巧克力，稍微健康一點，就算吃泡麪，也不要放調料包。