紅豆薏米水的功效與作用 兩點禁忌也不能忽略

薏米紅豆的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。薏米紅豆可以做成粥，也可以做成水來喝，下面爲大家介紹紅豆薏米水的作用。

紅豆和薏米既是粗糧，也可以當中藥，生活中也很常見。除此之外，我們也常拿它們來燉湯或者煮粥。爲什麼它們這麼常見呢？主要是它們對我們身體有很多益處。下面來了解一下。

⒈減肥

這是很多人期待的，因爲現在社會上有很多人都在減肥，追求瘦爲美。紅豆薏米水裏面含有纖維素，可以帶動腸道的脂肪從大便而出，不會讓它在體內堆積太久，也就起到了減肥的作用了。

⒉祛痘排毒

痘痘是很多人的一大煩惱，也很怕留下痘印。很多情況下，長痘是由於體內的毒素積累的太多，厚積薄發。那麼如果清除體內的毒素，它會消去很多。其實，紅豆薏米水清除脂肪的同時也帶出了部分毒素，再加上你平時運動和作息規律的話，體內毒素更容易調節，見效也更快。平時隔幾天就可以喝一杯紅豆薏米水來調理身體，相信會有你想要的效果。

⒊營養頭髮

頭髮也是評判一個美與醜的標誌，有時候人長的不是很美，但擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，也頗吸引人。在日常護理中，我們也要注重頭髮的保養。紅豆薏米水中含有維生素，不僅可以美容和調理身體，還可以濡潤頭髮，讓頭髮更有光澤，而且還可以防止脫髮。

要知道，現在很多年輕人都在熬夜，隔夜後，頭髮都掉很多，有時候可以是一把一把的掉。所以說，日常生活我們也要保養頭髮。

⒋消腫

很多人看着比較胖，但是，其實他並不是胖，而是臃腫，這是由於水腫導致的，大部分是因爲水分無法排出體外，堆積在體內，所以才顯得胖。這時候我們就要考慮消腫了，主要是把體內的水，大部分排出。紅豆薏米水就派上用場了，紅豆薏米都有祛溼的作用，祛除體內的溼氣，從而身體也逐漸瘦下來了。不只是紅豆薏米水，拿紅豆薏米來煮粥也可以去溼。

紅豆薏米水雖然有很多好處，但是它也有不少禁忌。

⒈孕婦及經期注意

首先，孕婦慎用或忌用，因爲紅豆薏米水偏寒，對孕婦不好，對胎兒也不好，因此不要吃爲好。再者，經期來了不要吃爲好，應注重保暖及補血，涼性的東西就更不要吃了，否則容易導致痛經或者宮寒。還有，虛寒體質的人也不要多吃，否則身體狀況會更嚴重，這時候應該慢慢補養身體，把身體調養好再來調理其他方面。

⒉脾虛需注意

脾虛的人對一些難消化或者生冷的東西是沒有什麼抵抗力的，會直接導致你腹痛腹瀉，如果是脾虛的太厲害，你只要一喝紅豆薏米水，就會立馬上廁所，這會導致你體內水分的流失，身體缺水。如果只是一點點虛，可能症狀比較輕，一般都是腹痛。

總而言之，葉子都有陰陽兩面，那麼在懂得紅豆薏米水的功效與作用的同時，也不能忽略它的注意事項，這樣才更有利於我們養生。