裸睡有什麼好處和壞處 這些你知道多少
凡事都有兩面性,好的同時也有壞的一面在牽拉。對於裸睡,我相信許多人都有這個習慣,但我想,大家一般知道的都是它帶來的好處,那麼對於它的壞處大家是否有了解呢?
許多人會羞澀於裸睡,但不得不說它是有一定好處的。當然,壞處也會有哦。下面爲大家科普一下。
⒈裸睡的優點
第一,個人認爲裸睡是一種原始的睡法,沒有衣物的束縛,會讓你更放鬆,更舒適。所以會促進你血液循環,對便祕有一定的療效。並且,對月經的調理也是有一定的作用的。
第二,裸睡會讓你的肌膚暴露在空氣中,這樣有利於你皮膚的呼吸,有利於你皮膚新陳代謝,這樣對你機體的免疫力也是有益處的。
第三,個人認爲這點是比較重要的,裸睡的結果就是對健康有好處,無論如何,舒服放鬆的環境對我們自身的身體總是有益的。
⒉裸睡的壞處
縱然裸睡有很多好處,但是其弊端也是有的。
第一,裸睡有一個很大的缺點,就是如果你睡覺比較亂,那麼你就很容易着涼。特別是在冬天,一不小心踢被子的話,在你沒有衣服遮擋的情況下,是很容易感冒的。
第二,要想裸睡,就一定要保持你被褥的乾淨,這是很重要的。如果被褥不經常清理,就會有很多細菌,也就容易入侵你體內。並且,裸睡還要常洗澡。在外的話,儘量不要裸睡,也不要與他人一起睡。還有,在月經期間不要裸睡,因爲這是你身體虛弱的時候,細菌很容易侵入體內,易生病。
因此,對於裸睡,大家可以衡量一下,個人建議不要全裸,可以穿寬鬆點的內衣褲睡,兩全其美。
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