淡菜不能和什麼一起吃 淡菜的禁忌搭配
1、性溫熱的食物。淡菜性溫,正常食用不會出現上火的情況,但是和性味溫熱的食物一起食用,會加重身體的燥熱之氣,使得容易上火,出現咽喉不適,口舌乾燥的情況。常見的性溫熱食物:狗肉、羊肉、基圍蝦、荔枝、榴蓮、桃子等。
2、富含草酸的食物。草酸是一種綠色植物中常見的成分,草酸會和食物中的礦物質發生反應,生成草酸鈣、草酸鎂等沉澱物,食用之後會蓄積在人體內,長期食用有可能有結石。常見的富含草酸的食物:菠菜、莧菜、薺菜、芥菜、上海青等綠葉蔬菜。
3、富含飽和脂肪酸的食物。淡菜中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇,有促進人體的血脂平衡的作用,還可以通過血腦屏障,有健腦抑制的作用,因此不能和會影響不飽和脂肪酸吸收的飽和脂肪酸一起食用。常見的富含飽和脂肪酸的食物有:禽肉皮和油、豬肥肉、豬肥肉、糕點、炸雞等。
4、富含鞣酸的食物。淡菜中含有的豐富的蛋白質和鞣酸會發生蛋白質鞣酸絡合反應,生成一些不好消化的成分,影響消化功能,還會影響營養成分的吸收。常見的富含鞣酸的食物:柿子、石榴、野梨、黑布林、生香蕉、生木瓜等。
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多巴胺過量有什麼危害
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