月經期喝紅糖水有什麼好處 教你保養身體
紅糖性溫味潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝紅糖水常能起到緩解作用。
是不是很多女生都會有這樣的困擾,比如說月經期腹痛難忍,又或者是腰痠背痛,哪裏都不舒服。還有好些女生甚至會在月經期痛到暈厥,這麼嚴重,有時候去看醫生也不一定管用。但藥有三分毒,今天我來教大家一招,讓你輕鬆擺脫經期疼痛。那就是經期前喝紅糖水。
先來說說紅糖水爲什麼能夠舒緩經期疼痛吧。因爲紅糖水裏面的葡萄糖含量很高,而糖類是我們身體正常活動所需的重要能量。所以,我們要及時補充糖類才能讓身體各個器官維持一天正常的生活。
紅糖水一定要用熱水沖泡,因爲熱水能加速紅糖水更快的溶解在水中,而且,喝熱水能加快身體對紅糖水中葡萄糖的吸收。這樣能更好的緩解我們的月經期疼痛。
在我們月經期前幾天就可以開始每天一杯紅糖水了,因爲紅糖水可以疏通我們的血脈,讓我們的身體感到舒適,紅糖水還可以加速血液循環。當我們月經期的時候,血液被堵塞就會渾身不舒服,而我們只要事先喝一杯紅糖水,血液加速循環了,血管就會很通暢,月經期的時候自然不會有什麼不舒適的感覺了,就算有也是輕微的。
月經期後也一定要喝一杯紅糖水,因爲紅糖水除了補氣活血之外,還能補氣益血。女人在月經期流失的血液過多,對身體也有一定的影響。所以,喝紅糖水就可以及時補血。大家都知道月經期喝紅糖水的好處了嗎?趕緊學起來,在經期前後喝一杯紅糖水。
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