女人月經期間喝什麼湯好 調養身體全靠它們

月經期間喝啥湯好呢？烏骨雞湯、紅棗桂圓雞蛋湯和銀耳紅棗湯都是不錯的靚湯，非常適合女性朋友在經期飲用，有助於經期健康。除此之外還有哪些湯呢？一起來看看吧。

月經期間的女性都是非常虛弱的，這個時候她們的體質處在一個低谷期，所以也需要大量的營養攝入，如果在這段時間不注意補充身體的營養成分，就很容易導致身體變得更加虛弱，疾病也會隨之侵襲我們的身體，所以各位女性朋友一定要多加註意。

而說起滋補身體，那麼湯品就是必不可少的一類食品了，它可以幫助因爲例假而失血過多的女性適當的補血，還能夠滋補元氣，是非常有益的一類食品。那麼在月經期間的女性能夠喝什麼湯呢？今天小編就給大家整理一下對女性有益的幾類湯品。希望能夠對大家起到一定的調養身體的作用。

第一、人蔘燉雞湯

想要有效的調養身體的話，我們就一定要多吃一些滋補的食物，而人蔘就是非常滋補的一類中藥，搭配上雞湯，就能夠對人體起到非常明顯的益氣養顏的功效。而對於處在例假期間的女性朋友來說，這一類湯品也能夠幫助她們適當的補充血氣，讓原本比較虛弱的身體重新恢復活力。

特別是對於身體原本就比較弱的女性朋友來說，人蔘燉雞湯能夠幫助她們培元固本，一定程度的緩解痛經以及腸道不適的症狀。可以說是益處多多了。

第二、紅豆蓮子湯

我們都知道，紅豆具有非常有效的補血益氣的功效，是很多女性朋友鍾愛的一類食物。而紅豆搭配上蓮子，就能夠相互補充，讓彼此的功效更加充分的發揮出來，對於長期患有痛經的女性朋友來說，這一類湯品具有非常明顯的治療效果，能夠讓人體的疼痛得到一定程度的緩解。

除此之外，長期吃這一類湯品，還能夠幫助大家清腸毒，潤腸道，對於患有便祕症狀的朋友來說也是非常有益的。

第三、南瓜湯

作爲我們生活中經常食用的一類湯品，南瓜湯的滋補功效也是非常的明顯。這主要是因爲南瓜含有非常豐富的維生素和有機酸，能夠爲人體充分的補充營養物質，而處在月經期的女性朋友的身體比較虛弱，需要大量的營養物質的攝入，所以在這個時候，南瓜湯就能夠起到一定的功效，讓大家原本虛弱的身體慢慢恢復元氣。

第四、排骨湯

除了以上的湯品之外，排骨湯也具有一定的緩解疼痛的效果，對於月經期的女性朋友來說也是非常的有益的，多吃肉總沒錯。而且月經期的時候，人體的新陳代謝比較快，所以也不會長胖，大家可以放心的吃。

以上就是在月經期的時候，女性朋友們可以喝的幾類湯品，總而言之，在這個時期的女生是需要多點關愛的。我們一定要注意多點關心自己的身體，防止因爲過度操勞落下病根，這樣在晚年的時候纔不會因爲一些後遺症而痛苦不堪。相信懂得善待自己的朋友也都會擁有一個完美的人生，生活也會變得越來越陽光。