月經期可以喝雞湯嗎 例假調養好幫手

經期飲食是很需要注意的，儘量不要吃涼的、辣的食物，因爲這會影響子宮的狀態，所以，經期的飲食一定要注意，雞湯是營養價值很高，那麼，經期能喝雞湯嗎？

作爲一個女生，什麼時候會覺得自己真的很脆弱呢？沒錯，就是當我們的經期來的時候，那幾天真的很辛苦，周身都覺得不舒服。但很多時候，因爲我們現在很多女性都比較獨立，會有自己的工作，所以即便這個時候也是需要去上班的，每天下班回來會覺得腰痠背痛的。這時候會特別的脆弱，在吃的方面就很捨得了，那麼其實我們在月經期間能不能喝雞湯呢？

女性經期的時候到底能不能和雞湯，這似乎是困擾了很多女性朋友的問題，其實在經期期間，女生是可以喝雞湯的。因爲月經期間，我們身體會排出一定的血量，那麼對於體內的平衡可能起到影響，那麼喝雞湯可能有補充缺失營養的一些作用。

爲什麼雞湯能起到這樣的作用呢？因爲雞湯中一般有雞肉，也有紅棗一類的東西這類食物比較溫和，對女性的身體有着不錯的滋補作用，所以這時候喝一定量的雞湯其實是對身體有幫助的。

同時，因爲在月經期間，我們女性的身體是比較弱的，雖然雞湯對於身體有一定作用，但是對於雞湯還是要根據自己身體的情況來決定要喝多少，因爲很多東西適量就好，也不能過多，雞湯喝太多反而不利於月經的排出。所以，在月經期間要根據自己身體的狀況來選擇要不要喝、喝多少等問題。

所以說，我們在月經期間可以喝適量的雞湯，不能太多了。除了雞湯的輔助外，很多時候我們在月經前、中、後都要好好照顧自己。平時就要注意身體，保暖要做好，不要老是露出腳踝或者赤足行走；在吃的方面也要注意，不要吃太刺激胃的東西，寒涼的東西自然是少吃比較好了。

以上是關於月經期間能不能喝雞湯的一些問題，間接來說，雞湯是可以喝的，但喝多少要注意哦，不能喝太多了。