經期喝咖啡好嗎 經期應該如何調理飲食

1、經期可以適當喝些咖啡。適量喝些咖啡能夠起到消除疲勞，提神醒腦的功效，可以提高工作效率。

2、但咖啡當中含有咖啡因，大量飲用會對睡眠造成影響，還有可能會影響到內分泌系統，從而影響月經。 經期在飲食方面還是應該保持營養均衡，吃些清淡的食物。可以吃些新鮮的水果和蔬菜，也可以喝些牛奶，或者吃些雞蛋、牛羊肉，這些食物對身體都有好處。但不建議吃辛辣、寒涼的食物。經期還應該多休息，避免重體力勞動以及劇烈運動，要保持陰部的清潔衛生，每天可以使用溫水清洗外陰。