柚子皮泡水喝可以減肥嗎 柚子皮泡水喝有助於減肥嗎
1、柚子皮泡水喝可以輔助減肥。
2、柚子皮中含有豐富的膳食纖維和大量的維生素C,其中維生素C具有促進機體新陳代謝的作用,膳食纖維可以促進胃腸蠕動,加快腸道排空,促進及時排便,從而就可能有效清除體內殘存的物質,所以喝柚子皮泡水,可能會間接起到輔助減肥的作用。
3、在喝柚子皮泡水減肥的過程中,要注意飲食方面的調理,儘量避免吃油炸燻烤油膩性過大,辛辣刺激性的食物,少量多餐,定時定量,儘量做到低鹽低脂飲食。但是要保證有充分的營養物質供應,以免過度節食,對患者的身體健康造成嚴重危害。
4、減肥的人不僅要加強飲食方面的調理,還要進行適當的體育鍛煉,尤其要堅持進行跑步、打太極拳、打排球、練瑜伽等有氧運動,可以消耗體內大量的熱量與能量,就可能達到科學合理減肥的效果。
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