喝陳皮水可以減肥嗎 喝陳皮水有助於減肥瘦身嗎
1、喝陳皮水不可以減肥,可以通過改善飲食方式、適量運動等方法減肥。
2、陳皮泡水一般是在水中加入中藥陳皮,陳皮是一種植物類中藥材,爲芸香科柑橘屬植物橘及其栽培變種的乾燥成熟果皮,其味辛、苦,性溫,歸脾經和肺經,陳皮泡水具有理氣健脾、燥溼化痰的作用,能夠輔助治療脾胃氣滯症、嘔吐、呃逆、溼痰、寒痰咳嗽等疾病,陳皮泡水的功效和作用有很多,但是不能起到減肥的作用,所以喝陳皮泡水一般不可以減肥。
3、想減肥的人可以減少高脂肪,高熱量食物的攝入,多吃一些新鮮的水果蔬菜,比如黃瓜、西紅柿、蘋果等,也可以根據自身的情況進行體育鍛煉,適量的運動能夠消耗體內過多的熱量,從而消除體內的脂肪,達到減肥的效果。
4、在減肥期間不可以過度節食,以免導致營養不良給身體帶來危害。
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