小孩吃雞蛋有什麼好處 小孩吃雞蛋的功效有哪些
1、補充優質蛋白質。雞蛋含有豐富的優質蛋白質,蛋白質的攝入對於小孩的生長髮育至關重要,而且這些優質蛋白質能夠補充多種氨基酸,對於身體合成免疫球蛋白,也比較有好處。因此能夠提高小孩的免疫力和抵抗力,以免患呼吸道或泌尿系的感染性疾病;
2、補充多種礦物質。雞蛋含有多種礦物質,如鈣、鐵等。骨骼生長的主要成分是鈣質,通過吃雞蛋能夠補充豐富的鈣質,從而促進小孩骨骼的生長,進而能夠長高。鐵劑主要存在於蛋黃中,由於缺鐵性貧血在兒童時期比較常見,所以多吃雞蛋能夠預防和治療缺鐵性貧血;
3、補充多種維生素。雞蛋含有多種維生素,通過吃雞蛋能夠補充多種維生素,對於小孩的正常生長髮育比較有幫助。
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