每天早上一個雞蛋有什麼好處 早上吃雞蛋的功效是什麼

1、能夠提高機體的抵抗力，因爲雞蛋當中含有豐富的優質蛋白質，而這些優質蛋白質構成體內免疫球蛋白在內的衆多免疫物質原料。因而早晨吃個雞蛋能夠讓免疫物質的數量和質量得到提高，進而能夠發揮出提高機體抵抗力的好處。

2、能夠滋陰潤燥，從中醫食療的角度上雞蛋甘、平，能夠很好的滋潤陰血，進而能夠讓陰虛火旺得到很好的緩解，讓精神變的更加旺盛。