早餐吃燕麥6大好處 早餐吃燕麥有什麼好處
1、防感冒。β-葡聚糖可增強免疫戰士——巨噬細胞的活力,快速殺滅入侵的病毒、細菌、真菌等致病微生物,幫助你遠離感冒等感染性疾患。
2、防癌。β-葡聚糖能殺滅肉瘤細胞、黑色素細胞等惡性細胞,對肝癌,乳腺癌的抑制率可與抗癌藥物比肩,且無任何毒副作用,故有一定的防癌抗癌之功。
3、降低膽固醇。美國專家研究顯示,一個高血脂患者每天攝取3~4克β-葡聚糖,可降低“壞膽固醇”8%,其心臟病發作危險可降低10%~12%。
4、調節血糖。β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空,延緩小腸對葡萄糖的吸收,從而有效地延緩餐後血糖上升的速度,對糖尿病有一定的抑制和預防作用。
5、保護腸道。β-葡聚糖不能吸收,在大腸中發酵,產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸,抑制腐敗菌,促進益生菌,維持腸道菌羣平衡,防止腹瀉或便祕。
6、抗輻射。β-葡聚糖通過促進造血機能,增加白細胞、紅細胞的生成,減低輻射對人體的傷害。美國空軍放射生物學研究中心的實驗顯示,給小白鼠以致死劑量的輻射處理,結果發現,事先口服β-葡聚糖的受試鼠有80%完全不受輻射影響。
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泰國的榴蓮幾月份成熟 泰國的榴蓮哪個月份會成熟呢
1、泰國榴蓮一般會在每年的夏季成熟,具體成熟的時間爲6月到7月,此時是榴蓮自然成熟的時期,口感也是最好的。2、泰國榴蓮的花期時間還是比較長的,它可以從每年夏季的6月份開始開花,一直開到冬季的12月,花期長達半年的時間。3、泰國榴蓮一般可以選擇在每年的春夏秋三季...
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西洋鵑一年開幾次花 西洋鵑一年之中花期是哪時候呢
1、西洋鵑一年一般開兩次花,但是養殖環境特別優質,並且養殖者養護方法得當,一年四季開花也是沒有問題的,通過人爲手段控制十分可行。但養殖不當,一年只開一次花甚至不開花。2、西洋鵑的生長溫度範圍在15-25℃之間,超過30℃的高溫以及低於5℃的低溫都會阻礙西洋鵑的生...
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東北核桃幾月份成熟 東北核桃的成熟時間是幾月呢
1、東北核桃9月份成熟。2、核桃一般種植在氣溫爲9-16度,年降水量在800毫米的環境下。同時適合在保水力強的地方生長,當核桃由青綠色變爲深綠色,綠色又變爲黃色時,出現裂痕,重量增加時,即可採摘,也可能自己脫落。在大約秋季的時候開始上市。3、東北山核桃果仁中含有豐...
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小烏龜和小金魚能一起養嗎 小烏龜和小金魚可以一起養嗎
1、小烏龜是不能和金魚一起養的。因爲烏龜是食肉動物,若和金魚一起養,是會傷害金魚的。2、而且金魚需要良好的水質,烏龜會吸走大量的氧氣和破壞水質,很容易導致金魚身上長皮膚病等皮膚性疾病,所以烏龜和金魚是不能一起養的。...