早上燕麥怎麼吃最好 營養早餐
1、燕麥是我們日常生活中常見的一種食物,很多在早上的時候會將它當做營養早餐。那麼這樣吃最好:燕麥蜂蜜。
2、因爲相信很多朋友都知道蜂蜜有着美容養顏的功效,而且甜甜的味道是很多朋友都喜歡的。那麼如果將蜂蜜還有燕麥搭配起來的話,可以達到一個飽腹同時還能美容養顏的功效,對於一些想要減肥的朋友來說,也是一個很不錯的選擇。
3、首先我們可以選購一些不需要煮的燕麥,因爲這樣的話會比較節省時間,同時我們用九十攝氏度的水將它泡開攪拌均勻之後,等到燕麥有一點涼涼的感覺的時候再將蜂蜜倒進去,這是因爲太過高溫,很容易會破壞蜂蜜裏面的營養物質,所以我們必須要在溫度比較適中的情況下才能加入蜂蜜。這樣一個營養的早餐就做出來了。
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