雪地靴對腳的影響 怎樣降低危害

雪地靴的保暖性好，穿起來很舒適，因此成爲了很多美眉冬日裏至愛的鞋子。雖說雪地靴暖和又舒適，但是經常穿對腳是會有一定的影響的。那麼，對腳有哪些影響呢？

一、雪地靴對腳的影響

1、容易損傷腳踝

雪地靴的鞋幫比較高厚，穿上之後我們腳的踝關節就是主要的力量傳導，這樣很容易引起踝關節受傷或者疲勞。

2、容易損傷足弓

雪地靴比較寬鬆，通常鞋子的長度都會大於腳的長度，因此我們穿的時候，腳就會在鞋裏面滑來滑去，使得足底向周圍散開，腳部肌肉使不上勁，走路全靠足弓出力，從而導致足弓長時間受到衝擊，久而久之就會造成足弓受傷。

3、造成腿型畸形

對於正生長髮育的青少年，經常穿雪地靴走路，很容易引起腿型變形，使得筆直的雙腿變成O型腿或者X型腿。同時，還會對臀部肌肉造成損傷，引起筋膜炎等炎症。

4、引起腳氣病等問題

雪地靴一種封閉的鞋子，透氣性差，很容易滋生各種細菌，爲細菌繁殖提供了“溫室”。長時間穿雪地靴，由於鞋子不透氣，而且腳被捂得嚴嚴實實的，從而就會引起腳臭，腳氣病等問題，這樣對我們的雙腳的健康十分不利。

5、導致拇指外翻

雪地靴大多都是高跟，由於跟比較高，穿上之後，就會使得整個人的重心往前移，足部的前半部分的壓力增大，從而造成大拇指往外翻。其實不止雪地靴，其他跟高的鞋子都會引起拇指外翻。早期的拇指外翻可以通過藉助工具和牽引來恢復，嚴重的就只能通過手術才能恢復了。

6、引起踝管綜合徵

雙腳對我們身體的血液循環至關重要，雪地靴的靴筒很高，將我們的雙腳包裹得太緊，會擠壓到踝關節、腳背的神經和血管，造成這些部分的血液循環變差，神經發炎而出現發麻、疼痛等症狀。

若是由穿雪地靴引起的這些症狀，換上其他舒適度的鞋子，這些症狀就會兩週之內自己恢復。若是兩週之內還沒恢復，就需要到醫院讓醫生幫助治療了。平時在家的時候我們可以通過熱敷或者按摩足部來促進血液循環，可以加快恢復。

二、怎麼樣降低雪地靴的危害

雪地靴雖說對足部有些影響，但也不是不能穿，只要好好注意一下的事項，冬天照樣能穿上溫暖的雪地靴。

1、穿雪地靴的時間不要過長，更加不要長時間穿着它在室外走路或者運動，終究它不是專用戶外運動鞋。在家的時候穿着非常舒適，但並代表可以穿出門進行大量活動。

2、市面上的靴子質量參差不齊，大量山寨雪地靴佔領了市場。山寨的雪地靴是由一些費皮毛製成的，品質沒有保證，穿了這類靴子很容易造成健康隱患，所以要選擇質量較好的雪地靴。

3、雪地靴的鞋底和鞋桶都比較厚，足部的感知會沒有那麼靈敏。若是在開車的時候穿着雪地靴，駕駛員很難掌控足部出力的輕重，對油門和剎車感覺比較遲鈍，會對人身安全造成隱患，所以開車的時候儘量不要穿着雪地靴。

4、青少年都屬於生長髮育的階段，骨骼關節都還未定形，如果長時間穿着雪地靴，會對青少年的發育造成影響，所以青少年穿雪地靴的時間儘量減少一點。