5類豐胸食物 讓胸部漲不停

導讀：無論是身體尚在發育的少女還是成年女性，可要注意了，不當的減肥或節食可是會不小心令胸部也縮水的哦。想要擁有“挺挺玉立”的胸部，可千萬不能忽視食物的重要性哦。本站美體網小編爲你推薦5類豐胸食物，可要多吃哦。

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一 蔬菜類

食物：地瓜葉、花椰菜、甘藍菜、所有的萵苣類、玉米、甘薯、馬鈴薯、苜蓿、番茄、茄子、胡蘿蔔。

功效：葉菜類食物中，以萵苣最具有豐胸效果哦。

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二 水果類

食物：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、李子、橄欖。

功效：木瓜是許多女性推崇的豐胸聖品，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，若加肉類一起煮，將可幫助蛋白質消化、促進乳腺發育。

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三 種子、堅果類

食物：黃豆、紅豆、花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、蓮子、豌豆、葵花籽。

功效：含有豐富的蛋白質、卵磷脂和脂質，都是良好的豐胸食物。

注意芝麻要弄碎了再吃，這樣有利於身體消化吸收。此外，由於植物種子的衣膜都有促進發育的作用，所以最好要連皮一起吃哦。

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四 富含膠質的食物

食物：豬蹄、豬尾巴、雞爪、牛肉、蹄筋類、海蔘。

功效：這類食物所含的膠質都很豐富，具有很好的豐胸效果，且肉類除了蛋白質還含有脂肪，而適量的脂肪更是胸部發育不可或缺的。

此外，肉類也是蛋白質的主要來源之一，而蛋白質亦可促進女性荷爾蒙分泌，幫助胸部發育。

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五 奶製品、豆製品

食物：牛奶、優酪乳、豆漿。

功效：牛奶等奶製品是富含蛋白質和脂質的食物，也是胸部豐滿不可或缺的營養素。

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