四種常見臀型看看你是哪種 哪種臀型更爲理想

大多數女生都希望能擁有一個前凸後翹的好身，但好身材不是胸圍，臀圍大，腰圍小就可以了，好身材的標準更重要的是形態是否優美，凹凸有致纔是真正的好身材。

臀部經常被視爲性感的一大標準，但很多人由於經常久坐，導致臀部都變得扁平鬆垮沒有形狀了。臀部的形狀也是好身材的重要評判標準，那臀部形狀要怎麼纔算是好呢？今天小編就和大家聊聊關於臀部的話題，和大家介紹一下生活中最常見的幾種臀形，幫助大家辨別真正好看的臀形以及不好看的臀形。

一、V型臀

V型臀上寬下窄，因爲腰部和大腿根外側的肉以及脂肪比較多，所以腰部和大腿都會比較粗，容易顯胖，再加上小腿部又很細，整體看起來會顯得有些不協調。而且大腿上的肉比較偏向兩側，會讓整個臀部看起來是寬平的，特別缺乏立體感。要改善這種臀型，可以做一些登階類的運動，像爬山、爬樓梯、騎行車等這類運動就很有助於美臀。

二、蜜桃臀

蜜桃臀形似水蜜桃，看上去非常挺翹，是比較完美的臀型。臀圍大腰細，會讓整個人的腰臀比例看起來非常好，而且也比較立體有型。這可能是每個女生夢想中的臀型，不管穿褲子還是裙子，都會非常好看，有一種小性感的感覺。天生有這樣的臀型也需要堅持鍛鍊，不然臀部會增長脂肪，導致臀部下垂。

三、扁平下垂臀

很多40歲以上的女性就是扁平下垂臀，年輕女生如果經常坐着又不願意運動，也會形成這種臀型。這種臀型容易顯得土氣沒氣質。臀部鬆弛，肌肉下垂，加上骨盆鬆開，導致腰部與臀部都相對變得扁平寬大，會顯得很老氣。我們可以通過一些瑜伽動作來進行改善，平時多進行一些簡單的運動，也能達到不錯的塑型效果。

四、H型臀

H型身材的女生一般都是H型臀，臀部與腰部幾乎等寬，看上去特別的缺乏立體感，顯得非常扁平，看上去沒什麼美感。H臀型是很容易橫向發展的，腰部與臀部一起變寬的話，很容易拉低身高。這種臀型的姐妹儘量不要經常穿緊身褲，會撐不起來。我們可以通過一些斜角箭步蹲來鍛鍊臀部肌肉，讓臀部變得立體。