拔罐減肚子穴位圖解析 教你幾招快速瘦身
拔罐減肚子是生活中經常使用的一種減肥方法,很多人喜歡拔火罐就是因爲這種方式效果比較明顯,不用經過大量的運動就能起到減肥的目的,所以,現在拔火罐變得越來越流行。
拔火罐需要針對某些特定的穴位纔有效果,如果沒有考慮到位置,隨意在肚子上拔火罐,那可能會引起反作用。因此,我們需要對肚子上的穴位分佈有所瞭解。主要起減肥作用的穴位有大橫穴、大巨穴、水分穴等等。這些穴位各自能起到重要的作用,缺一不可。當然,我們在平時按摩或調養身體時,可以重點針對這些穴位,效果也很會很好。
大橫穴位於肚臍眼的左右兩旁大概一分米左右的距離。這個穴位能促進大腸的蠕動,加速身體內部對食物的消化,在這個穴位上拔火罐可以起到明顯的瘦腹作用,啤酒肚會很快消失。氣海穴位於肚臍眼的下方大概五釐米的距離,與我們生殖器官的功能息息相關,在這個穴位上拔火罐能可以起到保暖、聚氣的作用,同時還能促進脂肪的均勻分配。
水分穴位於肚臍眼上方大概一指寬的距離,這個穴位能加速人體的新陳代謝,對於水分的吸收,脂肪的排出具有關鍵的作用。除了這些,我們肚子上還有很多功能各異的穴位,想要減肥、養生的話可以多瞭解。
其實拔火罐減肚子只能起到暫時性的成效,過一段時間肚子還是會堆積滿脂肪。如果我們想要從根本上減脂,則需要加強身體的鍛鍊,通過運動來瘦身才是根本途徑。當然,運動也需要我們長期堅持下去,只有每天堅持運動纔會有效果。
-
肚子脂肪厚怎麼練腹肌 教你幾個實用方法
腹肌是很多人夢寐以求的,鍛煉出腹肌是非常不容易的一件事情。肚子上脂肪厚的時候應該如何練腹肌呢?其實方法還是有的。下面就來教你將肚子上贅肉變成肌肉的方法。練腹肌並不是一天兩天就能煉成的,需要經過長時間的努力,堅持運動鍛鍊。肚子脂肪厚怎麼練腹肌呢?這個問...
-
怎麼減小肚子 3個妙招幫你瘦出性感小蠻腰
很多女性都非常希望自己有平坦的小腹,但是總有些人會因爲飲食的關係,讓自己的肚子堆積了大量的脂肪,不僅難看,連寬鬆的衣服都難以掩蓋,令不少妹子深表煩躁的。對於大多數人來說肚子是較爲容易胖的一個地方,尤其是美食吃多的時候,較爲明顯的就是肚子了,大量的脂肪堆積,使...
-
小腹贅肉在中間怎麼減掉 兩點建議幫你輕鬆消脂
對於小腹上堆積的脂肪和肥肉,建議各位長期缺乏運動的朋友,一定擠出適當的時間來運動。可以利用通勤的空隙來健走。切記不要進行不科學的減肥節食方法。隨着生活水平和生活質量的提高,很多人用在吃喝玩樂的時間上也越來越多,而健身運動的時間也越來越少。特別是一直...
-
腹部肌肉應該如何練 這些技巧你應該掌握
對於喜歡鍛鍊的人來說,腹肌是他們夢寐以求的。想要鍛鍊腹部肌肉並不是一件容易的事情,但是也是有方法的。今天就來了解一下腹部肌肉的鍛鍊方法,讓你能夠快速練成腹肌。擁有腹肌的人看上去是非常強壯的,對於健身的人來說,無論是男還是女都是非常希望自己能夠練成腹肌...