告別大餅臉 從消水腫開始

睡前不敢喝水，怕隔天醒來臉腫腫的，上妝不好看！怎麼破？一起來看看消水腫方法吧！

     一早起牀,發現臉居然腫了一圈,連雙眼皮都變成了單眼皮！如果不想發生這樣的情況,那麼除了做好預防工作外,還要懂得緊急救援，現在跟着小編一起學習吧~

睡前不敢喝水，怕隔天醒來臉腫腫的，上妝不好看！怎麼破？一起來看看消水腫方法吧！

預防工作：推薦3款瘦臉食譜，營養搭配吃
　　
　　1、西洋芹+牛奶：美白燃脂的不二選擇
　　
　　牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作爲食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把兩根西洋芹與牛奶一起用料，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用。

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2、冬瓜+玉米：湯類瘦臉佼佼者
　　
　　點餐時，我們常讓侍者推薦一道清淡的湯，而經常也會聽到冬瓜海鮮湯；但這次編輯爲大家推薦的是DIY冬瓜玉米湯。這款湯可以去脂肪，去水腫，是瘦臉湯類的佼佼者哦。做法也很簡單，記住一個要點：少放鹽，持續喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦。

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3、胡蘿蔔+蜂蜜：不可或缺的每日一飲
　　
　　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿蔔含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，是不錯的美食瘦臉術，真是太對味兒了。做法很簡單，榨一杯新鮮的胡蘿蔔汁，然後加入一勺蜂蜜攪拌均勻後即可飲用啦。每天清晨起牀後，喝上一杯，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。

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緊急救援：早晨臉部消水腫
　　
　　鹽水敷眼
　　
　　急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
　　
　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
　　
　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

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喝黑咖啡
　　
　　急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看臉部浮腫消失。
　　
　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
　　
　　提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約爲50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。