關於1rm的知識 熱門的1rm列表爲大家整合了1rm相關精彩知識點，1rm相關知識大全，1rm相關精彩內容，生活更精彩、形象更出衆，就在1rm列表，他會讓我們的生活更自在，需要1rm相關知識內容的你請關注1rm列表。 首頁 > 關於1rm的知識 1rm是什麼意思 1RM是一次最大負荷（OneRepetitionMaximum）的簡稱，是指一個人在進行健身訓練時在特定的運動或練習中能夠承受的最大重量。通常通過進行一次重複動作的練習，測試出一個人能夠在理想的姿勢和技術下完成的最大負荷重量。1RM可...
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