夏天减肥果蔬汁排毒减肥 以下几款总有一种适合你
果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁,富含抗氧化物,通常,企业对果蔬汁可以理解为以水果、蔬菜为基料,通过加糖、酸、香精、色素等调制的产品,称为果蔬汁饮料。
有很多肥胖的人总是不明白自己为什么会发胖,总觉得自己吃得也不多,平时运动锻炼也不少,可是为什么还会发胖呢?其实减肥不仅在于减掉脂肪,更重要的是要排出体内毒素,体内积累太多毒素,平时所吃的食物中有些含有有毒物质,吃进体内之后又无法及时排出体内,所以无论怎么运动,都无法减掉自己身上的赘肉。
那么今天就由小编推荐几款既可清热解毒,又可减肥瘦身的蔬果汁给大家饮用,大家可以根据自己的口味适当地进行挑选。
1.黄瓜汁。新鲜的黄瓜内含有丰富的丙醇二酸,这种物质可以抑制糖类转化为脂肪。而且黄瓜还含有大量的纤维素,可以通便润肠,加快代谢废物的排出。
2.芹菜汁。芹菜是常见的蔬菜之一,它的味道比较清香,可以增加我们的食欲,促进消化。在天气炎热的时候,早上起床洗漱之后喝上一杯芹菜汁,还可以消暑解热。芹菜中的维生素含量特别多,尤其是维生素A和C,所以喝芹菜汁可以很好地补充我们体内的维生素,平时在两餐之间饮用更可以清热解毒,以达到减肥瘦身的效果。
3.苦瓜汁。苦瓜热量很低,它可以清热排毒,对于排毒减肥很有效果,但有人不喜欢苦瓜偏苦的口味,所以将其榨汁之后可以加入一点蜂蜜,或者搭配一些水果一起饮用,那么口味会好喝很多。另外,榨汁剩下的苦瓜渣不能扔掉,可以拿来吃掉。
因为苦瓜渣中的大多数纤维不会被人体所消化吸收,可以使肠胃不断地进行蠕动锻炼,从而促进脂肪的燃烧以达到减肥的效果。但需要注意的是,如果你的肠胃不是很健康,那么一天至多只可以吃两根苦瓜,即两杯苦瓜汁的量,如果你的肠胃很健康,那么你就可以吃四根,但也不可以超过四根。
-
纤维素食物有哪些 经常摄入对身体有这些神奇的好处
纤维素是一种具有润肠通便,清脂养颜作用的物质,更是有着“绿色清道夫”的美誉。那么生活中哪些食物富含这种物质呢?还不了解的朋友,赶快来看看小编的介绍。纤维素这种物质想必大家都不陌生,它和蛋白质维生素等物质一样,都是人体基础的营养成分。现在想要养成科学健康...
-
如何用柠檬排毒 想瘦想健康就这么做
酸酸的柠檬不仅是很美味的水果,也是很好的身体排毒果,充分利用柠檬的功效,可以轻松清除肠道内堆积的垃圾和废物,使人体更健康,并且还具有很好的减肥效果。现代人生活节奏很快,经常饮食不规律,体内都存积了过多的毒素和油脂,不及时将这些垃圾排出体外,人的健康会受到干扰...
-
决明子有什么功效 两大方面介绍给你
决明子外表和平常所见到的绿豆很像,它也是一种豆科植物。决明子作为一种中药,需要把它的果实放在太阳底下晒干之后才可以使用。决明子有用的功效,下面就让详细的来了解。决明子它减肥的原理是怎样的呢?今天就来给大家讲一讲。在书籍的记录当中说决明子是有润肠通便...
-
葡萄柚绿茶好喝又健康 学会这几个步骤你也可以做
在炎炎夏日,来一杯清凉可口的葡萄柚绿茶,简直是太幸福了。对于女孩来说,葡萄柚绿茶不仅很好喝,还可以减肥。如果你不想在炎炎夏日出门,自己在家也可以做这一款饮品。如果在炎炎夏日,能够来上一杯清凉可口的葡萄柚绿茶,简直是一件太幸福的事了。当然,对于很多爱美的女孩...