孕妇失眠了怎么办 准妈妈们赶紧看过来哟
1、激素的变化
2、孕期反应导致
方法/步骤
1激素的变化:当怀孕后,孕妇体类的激素就会发生变化。受到激素变化的影响,因此孕妇的情绪相比较以前波动起伏就比较大。神经也开始慢慢的变得敏感起来。而且怀孕后,孕妇时常需要担心胎儿的安全问题,会变得比较焦虑。长期下来,孕妇就会出现心情抑郁等情况,最后就会导致出现失眠。
2孕期反应导致:当妈妈们怀孕后,随着时间的推移,肚子的宝宝逐渐的长大,子宫就会慢慢压迫着妈妈的膀胱。因此对于孕妇来说,膀胱受到影响后,自己上厕所的次数就会增加许多。就会严重影响孕妇的睡眠质量。而且在怀孕后,孕妇会 比较容易出现抽筋的状况,大部分抽筋都会出现在孕妇睡眠的时间,也会打扰孕妇的睡眠。
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