肩周炎怎么治疗好
去年的时候开始肩膀有疼痛的感觉,而且在晚上的时候更加厉害,治疗一段时间后好多了,下面和大家介绍一下肩周炎怎么治疗好?
方法/步骤
1方法一、对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。
2方法二、自我按摩,步骤及方法为:用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。可以在平时的时候坚持进行,而且也要合理,不能出现病情严重的情况。
3方法三、中医治疗,1、中药治疗肩周炎,以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的的。2、拔罐治疗肩周炎,拔罐比较安全,可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽气罐。
注意事项
肩周炎得病后,要注意平时的护理, 主要是避免过度劳累和避免提重物,肩膀部位要注意保暖,在平时的时候也要注意适当的进行体育锻炼。
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