瘦身菜谱大全减肥餐 瘦身菜谱大全减肥餐有哪些
1、青瓜薄荷饮原料:小黄瓜4根、香梨2个、薄荷叶20克、白糖20克、白开水60毫升、冰块随意。
(1)薄荷叶放入清水中清洗干净捞出沥干水分;小黄瓜洗净后切滚刀块;香梨洗净后去核切块;
(2)将切好的小黄瓜、香梨、薄荷叶还有白糖全部倒入搅拌机或榨汁机内,再倒入白开水高速搅打2分钟;
(3)搅打好的黄瓜梨汁用筛网过滤2遍或3遍后加入适量冰块饮用。
2、蔬菜意面浓汤原料:西红柿2个、土豆1/2个、胡萝卜1/2个、芹菜2段、蒜瓣2个、洋葱1/4只、卷心菜1/8棵、意大利面50克;配料:高汤3碗、黄油25克、橄榄油20克、盐少许、胡椒粉少许。
(1)番茄切块;土豆去皮、胡萝卜去皮切成同等大小的小块,芹菜洗净,切成和土豆、胡萝卜差不多大小的小段;卷心菜切小方片;大蒜去皮后拍成蒜粒;洋葱切成片;
(2)再加入一小块黄油,小火加热至黄油融化;
(3)倒入蒜粒、洋葱炒香;
(4)先放入土豆、胡萝卜翻炒几分钟后再让如西红柿一同翻炒;
(5)炒至西红柿出汤后倒入足量的高汤,小火慢煮到土豆、胡萝卜都软了;
(6)倒入小贝壳意大利面;
(7)意面5分熟的时候倒入卷心菜和芹菜一同煮熟;
(8)根据口味加入盐和胡椒粉,之后就可以享用了。
3、秋葵小炒原料:秋葵、腊肠、大蒜、葱姜、银耳、盐等。
(1)银耳放水中浸泡,清洗掉泥沙后,并把根蒂去掉,撕成小朵;
(2)腊肠清洗一下,放锅中蒸20分钟,放凉后,将腊肠切成小片;
(3)秋葵清洗干净后,切成片,蒜切片、葱姜切末备用;
(4)锅中水烧开,将银耳放入水中焯熟,捞出沥干;
(5)锅中放一大勺油,油热后下葱姜蒜爆香,将秋葵下锅翻炒,加入一小勺盐,继续翻炒,然后加入焯熟的银耳,最后加入腊肠翻炒均匀即可出锅。
-
客厅插座摆放什么位置最旺
客厅插座最好放在离电视、音响等电器设备比较近的位置,这样方便接通电源并使用这些设备。另外,考虑到家具摆放和日常生活的需求,也可以考虑在沙发旁边或者书桌附近设置插座。总的来说,插座应该放在方便使用的位置,并且要考虑到家居布局和实际需求。...
-
梦见已故的母亲
梦见已故的母亲,可能反映出你对她的思念和情感的表达。在梦中与母亲相遇,可能让你感受到她的陪伴和关怀。梦境中的母亲可能是你内心深处对她的渴望和想念的表现。这个梦境可能是你需要寻求母亲的指导、关怀或者想要找到一种安慰和支持的方式。也许这个梦境意味着...
-
小腿粗穿什么靴子
穿什么靴子取决于你的个人风格和穿着场合。如果你想要遮掩小腿粗的特点,可以选择穿及踝或者膝盖以上的靴子,这样可以让视线不集中在小腿上。此外,选择颜色较深的靴子也能够起到视觉上减少小腿宽度的效果。但更重要的是,穿着自信是最重要的,无论你选择什么样的靴子,都...
-
水命和木命相配吗
水命和木命是属于五行相生的关系,可以说是互相配合的。根据五行相生的关系,水可以滋润木,使其茁壮成长,而木可以为水提供栖息和滋养的环境。水命和木命之间的相配关系也可以在婚姻、事业等方面体现出来。水命的人通常具有柔和、温和的性格,而木命的人则具有坚强、执...