喝蘋果醋會減肥嗎 喝蘋果醋對減肥有好處嗎
1、喝蘋果醋不會減肥。
2、蘋果醋一般由蘋果汁製作而成,是一種酸甜可口的普通飲品,並不是減肥藥品。所以蘋果醋一般並不具有減肥的功效。但減肥時可以適量飲用蘋果醋,可以為機體補充維生素、礦物質等營養物質,對機體提高免疫力有益;且蘋果醋的熱量並不算高,100克蘋果的熱量大約21千卡,適量飲用一般不會對減肥造成影響。
3、但蘋果醋中含有豐富的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸等,飲用過多可能會對胃腸道產生過度的刺激,影響機體健康,不利於減肥,所以建議減肥期間避免大量飲用蘋果醋。
4、減肥期間應注意清淡飲食,保證營養均衡,適量吃些高蛋白食物,如瘦肉、豆腐等。控制飲食雖然很重要,但也應注意結合體育鍛鍊,如慢跑、快走等,既可以強身健體,還可以消耗體內多餘的熱量,長期堅持有助於減肥。
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