潛水訓練正確方法 如何鍛鍊自己的潛水能力
1、在練習潛水之前,其實自己的游泳的技術是需要比較的多的練習的,那麼在進行練習游泳的時候,要懂得多去儲存自己的體力才是。
2、練習潛水,一般的話,都是先對潛水有着比較好的瞭解,分為上潛和下潛二個部分,那麼我們在進行這樣的練習的時候,先分佈去練習才是。
3、在進行練習潛水的上潛的時候,我們所需要注意的技巧就是自己在向上潛水的時候往往是氣力不足。那麼就是需要去多去鍛鍊才是。
4、在練習潛水的上潛的時候,速度不宜過快,要不然的話水壓變化的比較快的話,那麼是很容易導致自己的身體受傷,嚴重的話其實是會造成自己的耳膜震裂的。
5、所以説在潛水的時候,上潛是比較的難的,下潛的話只需要掌握自己的技巧,合適的往下潛即可,但是一旦要往上面去潛水的話,還是需要去注意的。
6、在下潛的時候,建議還是慢慢的下潛為好,在剛剛開始練習的時候,是不需要快速的下潛的,只需要掌握好自己的速度即可。
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