經絡不通怎麼辦 主要有如下的幾種方法
1、有氧運動
2、氣功導引
3、藥物內服
4、藥物温敷
5、中醫理療
6、鍼灸按摩
方法/步驟
1有氧運動。有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉,特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。它有利於加快人體血液循環,增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統的機能狀況和神經系統的調節功能,對人體氣血運行、疏通經絡,起到促進作用。
2氣功導引。氣功有動靜兩類。靜氣功有打坐、站樁、煉丹術等,主要靠意念導引和心理暗示進入清靜無為、心境平和、全身放鬆、經脈暢通、陶冶情操的狀態。動功有傳統太極拳和現代健身氣功,如八段錦、易筋經、五禽戲、馬王堆導引術、大舞等,主要的特點是人的肢體運動與人體經絡導引意念相結合,以達到疏通經絡,促進氣血運行,起到治病健身養生的作用。
3藥物內服。主要是通過內服中藥,調理臟腑功能,改善人體體質,達到疏通經絡和治療疾病的目的。如壯腰健腎丸、舒筋健腰丸有祛風活絡、補益肝腎、強健筋骨,驅風除濕,活絡止痛等功能;又如壯骨伸筋膠囊有補肝益腎,強筋壯骨,活絡止痛作用;龜鹿補腎丸有壯筋骨,益氣血,補腎壯陽功能。
4藥物温敷。通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡,促進氣血運行作用。如追風壯骨膏,有追風散寒,活血止痛功效,用於風寒濕痺,肩背疼痛,腰痠腿軟,筋脈拘攣,經絡不通、四肢麻木,關節痠痛,筋骨無力。使用時,用生薑擦淨患處,加温軟化,貼於患處。温敷可以有助於活血通絡。
5中醫理療。理療是通過利用人工或自然界物理因素作用於人體,產生有利的反應,達到疏通經絡和治療疾病的方法。常用的物理因素有電、光、聲、氣、磁、温度和機械力等。電療分直流電、低頻電、中頻電、高頻電和靜電等療法,光療分紅外線,遠紅外線、可見光線、紫外線和半導體激光等療法。
6鍼灸按摩。鍼灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為,疏通經絡可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三裏穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內關穴有助於防治心臟疾患,足三裏穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效。
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