消水腫的方法 消水腫的辦法
經驗1.26W
1、多做運動。運動能夠使血管擴張,使進入腎臟的水分加速排出。如果通過運動消水腫,最好是排汗的有氧運動,每兩天進行一次半小時的健步走或慢跑,能達到加速水分排出的效果。
2、注意飲食。每天的飯菜一定要清淡,控制食鹽在六克以下,忌食油脂、海魚、蝦醬等,少吃葱、姜、蒜等辛辣食品,南瓜、生冷水果也應禁食。多吃利水消腫的食物,如香蕉、馬鈴薯、胡蘿蔔等。
3、必要時應用脱水劑、利尿劑。水腫嚴重時可應用小劑量的利尿劑,如氫氯噻嗪、托拉塞米、呋塞米等,利尿效果都比較好。
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