熬夜喝什麼好 熬夜的危害
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1、長期熬夜對肝臟的傷害最大,熬夜會使肝火比較旺盛,導致臉色會越來越差。平時可以喝清肝明目的花茶,例如枸杞、菊花、決明子茶等,可以起到很好養肝、護肝、補血、安神的作用,促進肝臟排毒、解毒的功能,不但可以讓身體健康,而且還有助於緩解臉色蒼白,臉上長斑點等皮膚問題。
2、經常熬夜會出現失眠、頭痛、焦慮、注意力不集中、內分泌失調等情況,長時間熬夜造成機體抵抗力下降,要及時補充營養,保證機體營養的功能,還可以適當的喝一杯胡蘿蔔汁,緩解眼部乾燥不適的症狀。
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