三種緩解失眠的食譜
方法/步驟
1花旗參燉竹絲雞:具體做法:將竹絲雞不要內臟,蒸軟的花旗參3g,與洗淨的浮小麥10g、石斛3g、薑片放入燉盅裏面,加入清水300ml,先用大火燒開,然後用小火燉上2個小時就可以出鍋了。這款的作用就在於益氣養血,滋陰清虛熱。可以緩解失眠。
2小麥安神飲:具體的做法:把小麥、百合各25克、蓮子15克、大棗2個、甘草6克先在冷水中泡上半小時,然後倒入鍋中,一共是750毫升就行,先用大火燒開再用小火煮30分鐘。這樣就可以喝了。這款的作用就是在於除煩清熱。補養心氣,清熱安神。特別適合又失眠症的人飲用。我也是經常做給媽媽喝。
3麥冬蓮子粥:具體做法:將百合15g、蓮子肉15g、粳米放入鍋內,加入1000ml清水煮到煮爛為止,最後可以根據口味加入鹽調味。這款美食的作用就在於清心安神。
注意事項
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重慶薺菜幾月份可以採摘
重慶薺菜一般可以採摘的時間是在春季,具體來説是3月至5月之間。這個時候氣温逐漸回暖,草木復甦,薺菜開始生長並且呈現出嫩綠的顏色。在這個季節裏,薺菜的口感和營養價值最佳,是最適合採摘和食用的時候。需要注意的是,薺菜的生長時間也會受到氣候和種植方法的影響,所以...
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香水蘭多久澆一次水
香水蘭的澆水頻率因種植條件和環境而異,但一般來説,香水蘭的澆水是根據土壤的濕度來決定的。以下是一般的澆水指導:1.在生長季節(春季和夏季),香水蘭的土壤應該保持濕潤,但不要過於濕滯。定期檢查土壤的濕度,並在表面感覺乾燥之前進行澆水。2.避免過度澆水和讓香水蘭長...
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種牡丹什麼土最好最旺養
牡丹喜歡生長在肥沃、排水良好的土壤中。最好的土壤是深厚、疏鬆、富含有機質的壤土。可以在種植前在土壤中添加腐殖質或腐葉土來提高土壤的肥力和保水性,從而幫助牡丹生長茁壯。同時,確保土壤的酸鹼度適中,最好在略微酸性到中性的範圍內(pH值約為6.5-7.0)。這樣的...
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籃球基本功怎麼練
籃球基本功是籃球運動的基礎,包括運球、投籃、傳球、防守等技術。下面是一些練習籃球基本功的方法:1.運球練習:直接運球,包括單手運球、交替手運球和雙手運球。可以用平地或籃球場進行練習,注意保持身體平衡和節奏穩定。還可以通過突破進攻的方式練習運球,如變向運球...