對寶寶補充維生素A 媽媽們容易走進的四大誤區
在我國,寶寶缺乏維生素A的現狀並不樂觀,主要原因是媽媽們對維生素A的補充缺乏重視,造成這種現象的產生與媽媽們在觀念上存在着四大誤區是離不開的。
誤區一、從食物中獲得維生素A就可以了
很多媽媽以為,寶寶所需的維生素A從輔食中獲取就可以了。可在平時生活中,維生素A的來源是比較少的。
維生素A主要存在於動物的肝臟中,可大家都知道,動物肝臟味道不好,大人都很難吃的下去,更不用説是寶寶了。同時動物肝臟中可能會存在重金屬,若寶寶經常吃,會承擔着較大的風險。
在一些蔬菜水果中也存在一定的維生素A原(β-胡蘿蔔素),但β-胡蘿蔔素要在被人體吸收後,在體內轉化為維生素A後才能起作用,但有關研究表明,它的轉化率是非常低的,大約在1/12-1/24,除此之外,它還會因膳食、烹飪等因素而遭到破壞。
由此可見,單純從食物中獲取維生素A是比較難的,維生素A是需要額外補充的。
在我國,寶寶缺乏維生素A的現狀並不樂觀,主要原因是媽媽們對維生素A的補充缺乏重視,造成這種現象的產生與媽媽們在觀念上存在着四大誤區是離不開的。
誤區二、只重視維生素D的補充,補充維生素A的必要不大
由於維生素D影響着寶寶對鈣、磷的吸收,缺乏維生素D時會導致佝僂病,因此大部分媽媽都會有意識的給孩子補充維生素D。而對維生素A卻不是很在意,可事實上,維生素A的補充也同樣重要。
維生素A對人的視力發育起着重要的作用,如果補充不足,則會出現夜盲症、乾眼病。除此之外,維生素A還影響了寶寶抵抗能力的強弱,因為體內鐵的轉運還與維生素A有關,比如寶寶腹瀉、麻疹、肺炎等疾病都有可能與維生素A水平低有關。
誤區三、給寶寶補充維生素A容易過量,嚴重的話會導致中毒
服用過多的維生素A會導致中毒,但是不能因為這個原因而不進行維生素A的補充,而合理補充維生素A是非常有必要且不會出現過量的問題。
在為寶寶合理補充維生素A時,遵守醫囑給寶寶補充,比如給寶寶服用魚肝油製劑時,一歲以內的寶寶,每天量不超過6滴,但服用3-4滴是可以的。
所以説,每天給寶寶維生素A只要控制好攝入量,媽媽是不必擔心的。
在我國,寶寶缺乏維生素A的現狀並不樂觀,主要原因是媽媽們對維生素A的補充缺乏重視,造成這種現象的產生與媽媽們在觀念上存在着四大誤區是離不開的。
誤區四、國外沒有提倡補充維生素A,我們也不需要補
在國外,特別在歐美地區都是不提倡補充維生素A的,自然的,我國媽媽就容易產生這樣的誤解,我們也不需要補充。
但我們需要知道的是,歐美地區不提倡補充維生素A是因為在他們在平時飲食中就加入了維生素A,就像我國在鹽中添加了碘一樣,歐美地區在麪包、食用油以及餅乾中添加了維生素A,所以他們是不存在維生素A缺乏症的問題。
可是我國國情不同,並一直處於維生素A中度缺乏的現狀。我們應從國情出發,對於維生素A進行小劑量額外補充,防預維生素A缺乏症的出現,減小對寶寶造成的不良影響。
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