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  • 簡單運動5招 讓你擺脱虎背熊腰

    簡單運動5招 讓你擺脱虎背熊腰

    導讀:OL忙於生計,忙於工作,總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉,先天不足,後天生歎。那麼,跟着一起來動動身體,甩甩脂肪吧。只需短短五招,就可以擺脱惱人的虎背熊腰了。OL忙於生計,忙於工作,總會在不知不覺之中讓上身多出很多...

  • 怎麼糾正駝背探肩 幾個恢復方法你要知道

    怎麼糾正駝背探肩 幾個恢復方法你要知道

    駝背、探肩是我們生活中很常見的一種疾病,這種症狀一般都會大大影響我們的外在形象,給他人留下不好的印象,因此,我們需要儘快治療這種症狀,做好預防。一、成因形成駝背、探肩的原因有很多,主要都是由於我們的一些壞習慣形成...

  • 駝背矯正帶有用嗎 如何正確糾正不良習慣

    駝背矯正帶有用嗎 如何正確糾正不良習慣

    不良的坐姿和站姿,會導致身材的走樣,還有可能導致疾病的發生。年輕人出現駝背的趨勢也越來越年輕化,家長應該起到監督的作用,督促孩子不要形成駝背的習慣。一個人的外在形象非常重要,這會關係到人們對他的印象,也會在生活和...

  • 高低肩怎麼矯正鍛鍊圖 幾個動作讓你練出好氣質

    高低肩怎麼矯正鍛鍊圖 幾個動作讓你練出好氣質

    高低肩就是兩側肩膀高度不一樣,因為不良的生活習慣,越來越多人有高低肩了,而高低肩嚴重影響我們的氣質,我們來介紹幾種簡單的鍛鍊方法,讓你擺脱高低肩。一、高低肩形成的原因什麼是高低肩?高低肩就是兩側肩膀高度不一樣,有些...

  • 後背的腰窩是什麼 要怎樣練出腰窩呢

    後背的腰窩是什麼 要怎樣練出腰窩呢

    近日,微博裏狂掀“腰窩崇拜症”,誰有所謂的“腰窩”便引來一陣驚呼與羨慕,因有傳言稱此種腰窩僅有3%的美女擁有,誰不豔羨那僅有的“3%”?對於腰窩的傳...近日,微博裏狂掀“腰窩崇拜症”,誰有所謂的“腰窩”便引來一陣驚呼與...

  • 脊柱側彎自我矯正法  3大對策讓你擁有完美體態

    脊柱側彎自我矯正法 3大對策讓你擁有完美體態

    有些人坐沒坐相站沒站相,甚至愛蹺二郎腿,久而久之,脊柱就出現了側彎現象。脊柱側彎嚴重,必須通過支架或手術方法治療,如果是輕微側彎,通過自我糾正法可以恢復正常。很多人喜歡歪歪扭扭地坐着,彎腰駝背,甚至是蹺二郎腿,時間一長...

  • 瑜伽治駝背的姿勢 這幾個方法很有用

    瑜伽治駝背的姿勢 這幾個方法很有用

    有些人在生活中不注意正確的坐姿,直接就導致駝背,其實經過一定的瑜伽訓練,可以逐漸糾正駝背的姿勢。通過一段時間訓練,後背會變得更加挺直,整個人的形象也有所提升。瑜伽是一種現代人普遍熱愛的鍛鍊項目,它所具備的好處有很...

  • 背部按摩的作用 美容減肥缺一不可

    背部按摩的作用 美容減肥缺一不可

    背部按摩不僅僅能夠加強背部的血液循環,能夠很好的刺激背部的穴位,還能夠放鬆肌肉,疏通經絡。同時,背部按摩還能夠給背部美容,是非常好的美背手法。一、背部按摩的重要性。脊柱的兩側有着膀胱經,是人體經絡的樞紐。如果背部...

  • 女生背部肉多是什麼原因  如何快速擁有性感美背

    女生背部肉多是什麼原因 如何快速擁有性感美背

    夏季正是露背的好時機,可是自己的背部卻很多肉肉,怎麼減都減下來,只能羨慕別人穿着性感的小吊帶。那麼,背部肉多是什麼原因呢?該如何減掉肉肉呢?一、背部肉多的原因1、缺乏運動平時運動量不足會導致肩背肌肉逐漸退化,這樣背...

  • 拉力器怎樣練背肌 注意事項具體有哪些

    拉力器怎樣練背肌 注意事項具體有哪些

    男性都夢想擁有完美的背肌,如果想要實現這個夢想,就應該在平時增加鍛鍊。使用拉力器來訓練背肌的效果很好,堅持一個月左右,背肌能夠明顯突出,為男性增加魅力。許多男性都希望擁有堅硬的背部肌肉,但是想要擁有它並不容易,需要...

  • 背部吸脂會不會反彈 沒想到它還有這些壞處

    背部吸脂會不會反彈 沒想到它還有這些壞處

    説起背部吸脂,可能有很多人都不會覺得陌生。背部吸脂是利用抽脂手術,將背部多餘的脂肪抽到,使得患者的背部線條變得柔和,身材變得纖細。今天我們來講講有關內容。背部吸脂手術是很常見的整形項目,它的技術也是發展的越來越...

  • 女生在家鍛鍊背部的動作介紹 看電視的時候也能做

    女生在家鍛鍊背部的動作介紹 看電視的時候也能做

    很多女生不願意去健身房,特別是到了換季的季節,健身房人比較多,容易滋生病菌。其實自己在家也能運動到背部,下面我們就看看哪些動作能夠在家訓練的吧。背部是很多人訓練的“死角”,必須通過專門的訓練動作才能鍛鍊到。平坦...

  • 駝背的人怎麼睡覺姿勢難看嗎 想要形體優美一定要拒絕這個

    駝背的人怎麼睡覺姿勢難看嗎 想要形體優美一定要拒絕這個

    形體好的女生會顯得氣質很好,所以駝背是女生形體優美的天敵。那麼你知道駝背的人怎麼睡覺姿勢難看嗎?就來介紹一下關於女生駝背的小缺點以及一些糾正駝背的小方法。駝背是很不好的,不僅會使你的脊椎彎曲變形,還會使你的形...

  • 怎麼使脖子變細變長 女孩子不得不知道的三種日常方法

    怎麼使脖子變細變長 女孩子不得不知道的三種日常方法

    很多女孩子會想要讓自己的脖子變細變長,追求身體的整體美觀。所以大家都比較煩惱於如何保養或者使用一些鍛鍊的方法,幫助我們的脖子變細變長。下面一起看看。很多人對於自己的脖子方面的問題,都比較煩惱。女孩子是比較喜...

  • 駝背遺傳下一代嗎   教你改善體態的方法

    駝背遺傳下一代嗎 教你改善體態的方法

    駝背真的會遺傳嗎?科學的研究表明,駝背也有可能遺傳給下一代。我們都知道當父母的近視達到一定程度會影響孩子,但是沒想到基因這麼強大,居然連駝背也可以遺傳。駝背是一種非常常見的體態不正的問題,特別在現代的青少年身上...

  • 駝背正確的睡姿圖解 分享23個駝背矯正練習

    駝背正確的睡姿圖解 分享23個駝背矯正練習

    多數人的駝背,是習慣不好造成的。比如平時走路低頭,坐着的時候不注意姿勢,女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。要消除駝背,就要注意克服上述不良習...多數人的駝背,是習慣不好造成的。比如平時走路低頭,坐着的時...

  • 加強鍛鍊 背部減肥10要訣

    加強鍛鍊 背部減肥10要訣

    女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。本站美體網小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,幫您擁有...

  • 減肥操+按摩瘦身 美背瘦身除副乳

    減肥操+按摩瘦身 美背瘦身除副乳

    手臂稍微彎曲,用另一隻手指腹來回輕捏整個上臂外側,以指腹輕捏手臂下方,從手肘關節處到腋下位置,雙腿打開與肩同寬,雙手緊貼耳部,吸氣,雙手從耳側豎直朝上高舉。臀部跪坐在小腿上,上身放鬆,雙手自然置於大腿上。吐氣,手臂於頭後...

  • 腰窩是天生的嗎 這樣做你也可以擁有

    腰窩是天生的嗎 這樣做你也可以擁有

    腰窩是位於後腰部位,就像臉上的酒窩一樣,看起來特別的可愛,它是每一位愛美的女士都想要擁有的。不過很多人以為它是上天的恩賜,是天生的,顯然這是錯的。有酒窩的女生都是非常吸引人的,就算顏值不高,酒窩也為容貌加滿分了,但是...

  • 25歲駝背還能矯正嗎   教你幾個小妙招

    25歲駝背還能矯正嗎 教你幾個小妙招

    駝背是一種比較常見的脊柱形變的現象,是由於胸椎骨突起所導致的,它不但會影響到身體健康,還會影響到個人形象。那麼,25歲還能矯正嗎?有什麼矯正的方法嗎?一、25歲駝背能否矯正駝背是胸椎骨突起而引起的一種身體形變的現象,性...

  • 斜方肌下束鍛鍊方法  教你做個魅力猛男

    斜方肌下束鍛鍊方法 教你做個魅力猛男

    很多人在鍛鍊手臂的時候總是會集中在三角肌上的訓練,但如果想要健身的話,其實斜方肌的鍛鍊還是不可以漏的。尤其是斜方肌下束的肌肉,這樣身材才會比較協調。想要在讓自己的肩部變得更加飽滿有型嗎?那麼,你除了要經常練習臂...

  • 斜方肌按摩能消除嗎  幾個分析幫你打造優雅美背

    斜方肌按摩能消除嗎 幾個分析幫你打造優雅美背

    按摩是我們經常會做的事情,可以説一到節假日的時候,我們總是會去做個全身按摩。不過,想問的是斜方肌可以靠按摩來消除嗎?下面就由小編為大家娓娓道來。背後的美觀對於每個女性來説,它的作用是非常重要的。特別是在穿晚禮服...

  • 背闊肌拉伸技巧  讓你的身材曲線更加流暢

    背闊肌拉伸技巧 讓你的身材曲線更加流暢

    去健身房訓練過後,很多人都會遇到肌肉痠痛的問題,這是沒有進行放鬆的結果,這裏,簡單的介紹一下,背部肌肉主動拉伸動作,可以很好的避免肌肉痠痛的出現。因為小編經常到健身房裏面去鍛鍊,所以對於健身房的幾類人大概都有一定的...

  • 肩胛骨外翻的危害很大 2個方法讓你恢復完美體形

    肩胛骨外翻的危害很大 2個方法讓你恢復完美體形

    對於女性來説,優美的肩膀是她們夢寐以求的身材,柔軟而又不塌,挺拔而又不翹,這樣才可以顯示出女性特有的完美曲線。那麼,肩胛骨外翻的危害大嗎?怎麼矯正?每個人都很注重自己的體形,因為這關係到別人對我們的印象,因此形體美是非...

  • 駝背的原因有哪些 一秒讓你瞭解自己的錯誤

    駝背的原因有哪些 一秒讓你瞭解自己的錯誤

    在日常生活當中,我們經常能聽見有人誇另外一個人氣質好,到底氣質是一個怎樣的東西?我們都是很模糊的,大概就是指一個人有着很好的精神面貌,看起來非常的精神。人都是傾向於選擇自己喜歡的東西,同樣大家也會選擇自己喜歡的生...