腹部按摩減肥手法 瘦身方法不重樣
大家都知道,腹部是比較難瘦的位置,不少女生都會通過各種腹部的運動來企圖減去腹部的贅肉。但其實,通過按摩來減腹部也是很有效的,尤其是下面這些腹部按摩動作。
過於肥胖的身體不僅看着難看,而且也不利於身體健康。很多有着三位數體重的女生都非常羨慕着電視上有着A4腰,小細腿的女明星。看着別人的完美身材,再摸摸自己身上的“財富”,想要做出一些努力,卻不知該從何做起。
減肥的方法有很多種,可以選擇節食,有過午不食法或者21天斷食法,可以選擇做運動,去健身房請私教或者做一些跑步類的簡單運動,這是大家所熟知的。很多人不知道的是按摩也可以達到減肥的功效,並且這種方法簡單效果大。
腹部按摩減肥,顧名思義,就是在腹部進行按摩。一共有五種特別簡單的方法,不同的方法所起到的作用不同。首先可以將右手放置於腹部,另一隻手在腹部肚臍周圍順時針繞圈圈,不需要使太大的力氣。這種方法主要是起到調和的作用。
另外一種方法就是用兩個大拇指同時在腹部按摩,向下按壓,並且配合着繞圈圈。這種主要是為了排出水分。還有一種方法是在肚臍周圍找幾個點,以這些點為軌跡繞圈圈。可以打超過五個的圈圈,然後再找一個點再打圈。
不管是哪種方法,只要是按摩,都不需要使用太多的力氣。用適度的力道,輕輕的在肚臍周圍慢慢的按摩即可。這種按摩方法十分適合懶人,躺着都能做。可以在牀上躺着看電視時,順道拿手輕輕按摩,這樣自己就能在無形之中瘦啦!
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