腹部按摩減肥手法介紹 網友總結讓你少走彎路
很多人都有肚子肥肉太多的困擾,怎麼才能有效的去除肚子上的肉呢?今天,我們就會為大家來介紹如何讓肚子肉消除的按摩手法。感興趣的朋友一起來看看吧。
肚子上有很多穴位,能夠直接刺激到內臟。很多人肚子上肥肉多都是因為內臟的脂肪囤積過於厚重導致的。所以一般的運動是沒有辦法完全去除這些脂肪的,只能夠通過按摩來達到目的。只要你按照我們説的方法去做,就一定能看到效果。
一、肚子上下
如圖中所示,在離肚臍上下各一點五寸的地方按摩。手掌發力不斷的推拿這兩個穴位,能夠極大的刺激到脂肪的燃燒。讓你的小腹變得平坦。按摩時間為15分鐘,但是必須每天都堅持做,還能夠緩解月經帶來的疼痛感。
二、帶脈
相信對中醫有一定了解的朋友都知道帶脈為何物。用兩隻手不斷的抓腰兩側贅肉,能夠有效的去除脂肪,讓你的腰部變得纖細。剛開始抓可能會很疼,但是見效非常快。抓的時候力度要大一點,才能起到你想達到的效果。
三、藥油
通過按摩肚臍來達到瘦腹的效果,將帶有減肥功效的藥油塗抹在肚臍之上,然後用手指小範圍的按摩,通過這樣的按摩會讓你的肚子脂肪變薄,也能夠讓內臟更加健康。但是藥油的選擇是非常重要的,可以詢問醫生以後購買。
四、揉捏
很多人看了很多按摩的教程,依舊不知道腹部的穴位在哪裏。實在找不到的話就胡亂的揉捏吧,但是主要要大範圍的按摩,這樣才能保證自己充分的刺激到穴位了。以上的方法都是網友覺得好用的按摩手法,大家還有什麼小妙招嗎?
-
產後腹部減肥按摩手法 這樣操作更有效
女性在生完孩子之後,都會發現自己的腹部變得臃腫不堪。其實只要掌握正確的腹部按摩手法,通過一定時間的產後恢復,相信腹部會變得更加平坦和迷人,重新恢復到自信的身材。女性生完孩子對身體的影響是很大的,一方面內分泌會受到一些影響,同時腹部的肥肉也會非常對容易堆...
-
減肚子贅肉簡單方法9個動作示範 讓你親眼見證奇蹟
對於想要保持好身材的朋友們來説,即使天氣再冷,吃的再多,也不能放棄減肥。所以想要減肚子贅肉的朋友們可以照着這篇文章開始練了,腹肌馬甲線不再只是遙遠的夢想。雖然説現在天氣一直在逐漸變冷,人也變得好吃懶動,但對於那些想要保持好身材的人來説,減肥是不分季節時間...
-
怎麼快速減掉肚子上的脂肪 教你瘦身小妙招
肚腩贅肉,在任何時候你也不能偷懶,要保持一定的運動量,按照合理的頻率,就算是每週一次也沒問題,試試以下推薦腹部減肥方法,輕鬆地鍛鍊腹部肌肉,減掉肚子上的贅肉。夏天來了,使人們非常煩惱,因為現在人們由於經常不運動而導致肚子的肥肉增多,而夏天人們又喜歡打扮...
-
肚子上的贅肉多久能減掉 簡單方法幫你瘦身成功
肚子上的贅肉,是脂肪容易集中的災區之一,也是極其難擺脱肥肉的重點難搞對象。尤其是生完寶寶不久的年輕媽媽們,可是恨透了這些贅肉,有什麼辦法可以去掉它呢?高質量的生活加上懶運動,就導致了肥胖人羣飆升,而且很多人都是肥在肚子上,肚子上的肉太多了是很難看的,特別是女...