孤獨導致肥胖?嚇得我再也不敢一個人吃飯了。
研究顯示,單獨吃飯的人,比跟別人一起吃飯的人,罹患代謝綜合徵的機機率多了數成,肥胖風險也大量增加,尤其單身未婚男性更是高風險羣,你還敢一個人吃飯嗎?
每次聚餐的時候小編都特別興奮,可以吃大餐啦超級開心,可是一想到會發胖就開始猶豫,不知道有沒有小夥伴和小編一樣有同感。不過近日小編知道了個大新聞,聚餐比一個人吃飯更容易瘦!是不是覺得特別神奇呢。
據國外網站《Independent》報道,刊登於《肥胖研究與臨牀實踐》(ObesityRes Clin Pract )上的一項韓國研究,共針對7752人進行調查,結果發現,經常單獨吃飯的人容易罹患代謝綜合徵,是指生理代謝層面、心血管危險因子的聚集現象,包含高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖(特別指腹部肥胖)、及高尿酸與凝血因子的不正常等等。
研究顯示,每天至少2次單獨吃飯的男性,比跟別人一起吃飯的人,罹患代謝綜合徵的機機率多了6成,肥胖風險增加45%,尤其單身未婚男性更是高風險羣,罹患代謝綜合徵的機率是常人的3倍以上,女性則是高出29%。
當沒有對象獨自吃飯的時候,會感覺到越發的孤獨,如果是一個人獨居的話,這種感覺會越來越強烈。美國特拉華州特拉華州大學的腦科學家Lisa jaremka教授曾做過一個實驗,證明孤獨與體重之間是有關係的,當人越感到孤獨的時候,對食物的需求就越高。調查結果還發現,總覺得哪裏沒有被填滿的想法是導致過度飲食的原因。
而聚餐的時候,人們會比較注意形象,細嚼慢嚥讓人更加有飽腹感,所以吃的並不會太多。這就是為什麼聚餐比一個人吃飯更容易瘦的原因啦。
其實,孤獨是現代社會很常見的一個問題,一個人吃飯,一個人生活,這大概是許多人的縮影吧。要想不變胖,就要從改變心態開始,積極地融入團體,讓孤獨遠離你的生活,和朋友或同事一起吃飯吧,這樣會開心很多。
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