網友親歷 黃瓜雞蛋減肥法一週瘦10公斤
【本站美體】雞蛋減肥法是流傳已久的一種減肥方法之一,但經常吃雞蛋容易讓人生厭,每天吃超過兩個的雞蛋會造成營養過剩,甚至物極必反,危害人體健康。而黃瓜味甘性涼,有解毒消腫的功能。網友為減肥自創了一種食譜:雞蛋搭配黃瓜,一週竟然瘦了10公斤,看看這位網友是怎樣做到的……
網友親歷 黃瓜雞蛋減肥法一週瘦10公斤
【本站美體】雞蛋減肥法是流傳已久的一種減肥方法之一,但經常吃雞蛋容易讓人生厭,每天吃超過兩個的雞蛋會造成營養過剩,甚至物極必反,危害人體健康。而黃瓜味甘性涼,有解毒消腫的功能。網友為減肥自創了一種食譜:雞蛋搭配黃瓜,一週竟然瘦了10公斤,看看這位網友是怎樣做到的……
【本站美體】雞蛋減肥法是流傳已久的一種減肥方法之一,但經常吃雞蛋容易讓人生厭,每天吃超過兩個的雞蛋會造成營養過剩,甚至物極必反,危害人體健康。而黃瓜味甘性涼,有解毒消腫的功能。網友為減肥自創了一種食譜:雞蛋搭配黃瓜,一週竟然瘦了10公斤,看看這位網友是怎樣做到的……
黃瓜雞蛋減肥法一週瘦10公斤
減肥通關祕籍:減肥的第一週是非常重要的,吃有8分飽就好了,不要死撐着大吃。
第一週的減肥食譜:雞蛋+黃瓜
1. 早上:1個雞蛋(茶葉蛋也可以),1根黃瓜
2. 中午:1個雞蛋(茶葉蛋也可以),1根黃瓜或1份黃瓜涼菜
3. 晚上:1—2根黃瓜或1份黃瓜涼菜
【本站美體】雞蛋減肥法是流傳已久的一種減肥方法之一,但經常吃雞蛋容易讓人生厭,每天吃超過兩個的雞蛋會造成營養過剩,甚至物極必反,危害人體健康。而黃瓜味甘性涼,有解毒消腫的功能。網友為減肥自創了一種食譜:雞蛋搭配黃瓜,一週竟然瘦了10公斤,看看這位網友是怎樣做到的……
黃瓜雞蛋減肥法一週瘦10公斤
第二週的減肥食譜:儘量不要放油
從這周開始,除了雞蛋和黃瓜,可以吃一些清淡的食物,比如水煮的或清蒸的。但謹記不要放油。另外,晚餐依然只能吃黃瓜雞蛋.
本站編輯認為:這種雞蛋黃瓜減肥法有一定的可取之處。這位網友從128斤瘦到108斤,在一週內足足瘦了20斤,而且一年都沒有反彈。不過體質因人而異,因為每天幾乎都是黃瓜和雞蛋,絕大多數的人很難堅持下去。所以首要的是檢測自己有沒有這樣的恆心耐心,如果沒有,最好還是不要勉強為之的好。
-
怎麼飲食才能保持身材 這幾種食物一定不要錯過
健康飲食是保證強健體魄的前提,如果在平時的飲食中既想要保持身材又想要擁有健康,那就更加需要做好飲食管理才可以達到顯著的效果。那麼要如何健康飲食?選擇粗糧雜糧雜豆作為主食。在主食方面可以儘量選擇粗糧類、雜糧類等食物。粗糧主要包括各種穀物、糙米、黑...
-
三款減肥沙拉食譜 手殘黨也能輕鬆學會
減肥沙拉是時下很火的一種食物,特別是在需要減肥的人羣中,更是常見。今天就為各位減肥人士帶來三款沙拉食譜,簡單又美味,而且特別飽腹不會很快就餓,趕緊看看吧!雞蛋火腿土豆沙拉食材:熟雞蛋1個、土豆200克、火腿1根、洋葱半個、黑胡椒、沙拉醬、鹽。土豆削掉外皮,洗淨...
-
健康減肥食譜 教你如何吃出苗條身材
導讀:説起減肥,很多要將減肥事業進行到底的壯士門可能正在進行着非一般頑強的節食運動。其實只要搞清楚引起肥胖的原因,科學飲食,不過量地攝入引致肥胖的元素,就可以吃出苗條身材!説起減肥,很多要將減肥事業進行到底的壯士門可能正在進行着非一般頑強的節食運動。其實...
-
雞肉怎麼做熱量低 減脂增肌雞肉吃法
雞肉是一種非常受歡迎的肉類食品,它富含蛋白質和營養,但如果不適當地烹飪,熱量可能會增加。以下是幾種低熱量的雞肉烹飪方法,可以幫助您更好地享受雞肉並保持健康。1.清蒸雞:清蒸是一種健康、低熱量的烹飪方法,將雞肉放在蒸鍋中蒸熟即可。這樣做可以減少使用油脂,並保...