內酯豆腐和雞蛋怎麼做減肥餐 內酯豆腐和雞蛋做減肥餐方法如下
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1、金針菇切根洗淨鋪入盤子底部!雞蛋加入1.5倍温水打散!
2、內酯豆腐切小丁,雞胸肉切丁,花菜掰成小朵用開水燙一下,依次放入盤中,倒入雞蛋液,蓋蓋開水上蒸鍋蒸10分鐘,如果蓋保鮮膜上面用牙籤扎幾個洞,如果用的生蝦仁10分鐘後放入蝦仁再蒸三分鐘即可,我用的熟蝦仁直接蒸就可以!
3、出鍋時放點生抽、少許蠔油即可,真香!
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